心臟病發之後，你該做這些事情

你知道嗎？每年心臟病發的人里，有近三分之二是首次發病。發病不是好消息，但對這些倖存的病人而言，還有很多方法能幫助恢復健康，並有效預防下次發病。

仔細閱讀你的出院總結

在辦完出院手續之前，你有必要和主治醫生一起閱讀自己的出院總結，並詢問如下問題：

「我何時需要回院複查？」

「出現哪些狀況時我需要急救？」

「（如果我安裝了心臟支架，）它是否需要後續護理？」

與你的主治醫生保持聯繫

即使平安度過心臟病發的危險時期，你也應該和主治醫生保持聯繫——這可不僅僅是出於感恩的心。心臟病發作造成的肌肉損傷可能需要長期的藥物治療，而來自專業人士的指導將大大有利於這個過程。

培養健康的飲食和鍛煉習慣

心臟病發作後，你必須做出一些生活方式上的改變，以使你的健康回到正軌。其中，最基本的是以下四點：不吸煙，控制膽固醇，經常鍛煉，控制血糖水平。

詢問何時能回到正常生活

別害羞，去問問你的主治醫生自己何時能回到正常生活：工作，旅行，娛樂。這會給你更多恢復的信心。

積極尋求心理諮詢

別想當然地以為心臟病發作帶來的僅僅是生理上的傷害。事實上，在這一段痛苦的經歷後，相當比例的患者會出現初步抑鬱症的癥狀。找一個諮詢師來談談你的恐懼或焦慮一點也不可恥。

本文選題：張藏弓

本文編譯：一隻小燒賣

原文來源：prevention

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