愛坐的人注意了，危害居然這麼大！
當久坐已經成為一種習慣
習慣到根本不想再站起來該怎麼辦
不知不覺中
你已經成為久坐族的資深一員
上班8小時坐著
吃飯坐著
看電視坐著......
久坐對於我們來說
早已習以為常
可是有研究表明
久坐的危害堪比吸煙
甚至危害我們的生命
多數人知道久坐傷腰
卻不知道久坐
其實還會危害到身體其他部位
那麼久坐還會傷害什麼呢
一起來看看吧
久坐的危害
眼 睛
久坐電腦前一直用眼
眼睛由於長期處於緊張狀態
得不到休息，很容易近視
而乾眼症、白內障等
也是長期使用電腦著容易患的眼病
頸 椎
久坐不動會引發全身肌肉酸痛
脖子僵硬和頭痛頭暈
加重人的頸椎疾病
姿勢正確坐三四個小時
肩部脖頸神經長時間受壓迫
身體照樣吃不消
日積月累還可能引發心腦血管疾病
心 臟
久坐不動血液循環減緩
日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮
如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的
那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……
內臟脂肪都是坐出來的！
腰 椎 間 盤
長時間坐位工作使你的背部肌肉
處於極度牽拉狀態
及其容易引起腰背肌勞損
加破壞腰椎穩定性
引發腰椎間盤突出症
痔 瘡
長時間保持坐姿
腹部血流速度會減慢
下肢靜脈血不能迴流
血液循環收到阻礙
下 肢 血 栓
久坐，腿部長期不活動
血液在血管中流得非常緩慢
使下肢靜脈壓力增高
長此以往有可能會引起下肢靜脈曲張
甚至是下肢深靜脈血栓
靜脈曲張的誘因有長期站立、重體力勞動
以及久坐不動等
其中久坐不動是一個容易被忽視的因素
傷 胃
久坐缺乏全身運動
會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少
日久就會出現食欲不振、消化不良
以及脘腹飽脹等癥狀
（文章來自網路，如有不妥，請聯繫我們）
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