糖尿病人的福利，每天吃一點，輕鬆降血糖

高血壓已經成為我國國民健康的重大威脅之一，據統計我高高血壓患者數量已高達3.3億，常見於40歲到50歲的人群中，並有年輕化的趨勢。可是3.3億的高血壓患者中有1.3億，將近40%的人不知道自己患有高血壓。高血壓除了普通的藥物治療，還要飲食治療相搭配。

部分患者認為，得了高血壓後，只要堅持吃藥就好，高血壓疾病是由於多種因素綜合作用造成的，治療也是綜合的，改善生活方式和藥物治療缺一不可，尤其是飲食方式。例如吸煙、飲酒、食鹽量大等不良習慣對於心腦血管損害極大，會加重高血壓。所以除了選擇適當的藥物外，必須堅持健康的生活方式。在戒煙戒酒的同時還應該及時補充維生素與礦物質，比如紫薯、山楂等都是很好的降壓食物，每天適當食用不僅有利於控制血壓，還能有效控制你的體重，一舉兩得。

七葉絞股藍

絞股藍在中國主要分布在陝西平利、甘肅康縣、湖南、湖北，雲南、廣西等省，號稱「南方人蔘」，用絞股藍與靈芝搭配煮水或泡茶喝，可治療高血壓、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。絞股藍能保護腎上腺和胸腺及內分泌器官隨年齡的增長而不致萎縮，維持內分泌系統的機能，並具有降血糖和改善糖代謝作用。

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有的高血壓患者想依靠輸幾天液降壓。除了高血壓急症，如高血壓危象、高血壓腦病需要靜脈點滴降壓治療外，一般的高血壓是不需要輸液治療的。其實初期的高血壓患者可以利用天然降壓食物進行血壓的控制，如黑蒜、燕麥等，這些平時常見的食物就有很好的降壓功效，其中富含豐富的硫化物，每天定量食用，是最簡單的降壓妙招。

降壓羅布麻茶

羅布麻主產於羅布泊周邊區域的敦煌、哈密、庫爾勒等地，羅布泊氣候特異，土壤成分特異，鹽鹼性極強。野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

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