早餐請遠離這些食物，不然你的胃會生病的！

通常在早上起來之後，肚子就感覺很飢餓，加上上班匆忙，總會隨便拿點東西就墊著點肚子，這種方法看起來雖然沒有什麼毛病。但是有些食物並不適合在早上空腹食用，不然胃就會生病的。

早上哪些食物不能空腹食用：

早上不能空腹食用牛奶豆漿

牛奶豆漿當中含有大量的蛋白質物質，如果空腹食用，那麼食物中的蛋白質就會被轉化成熱量，這樣就無法起到滋養的作用，很容易造成營養流失，大大增加腸胃負擔。另外如果蛋白質聚集在一塊，那麼就會發生反應生成大量的尿素以及氨類等有害物質，危害身體。最好的食用方法就是，跟麵包等含有麵粉類的食物一起食用，最好是在餐後的兩個小時才飲用，這樣才能夠起到滋補、促消化的作用，同時還能夠排氣通便。

早上不能空腹食用菠蘿

在菠蘿當中含有一定的強酵素物質，這種東西如果空腹進入，會很傷胃的。因為這種物質會刺激腸胃分泌出現大量的胃酸，從而很容易引起噁心等身體不適。其菠蘿當中所含有的營養成分必須是在餐後才能夠更好的被身體所吸收。通常你知道為什麼菠蘿為什麼泡淡鹽水嗎？這樣做的方式主要是為了能夠避免口唇發麻，舌頭髮澀等情況。

早上不能空腹吃柿子

在柿子當中含有比較多的單寧酸、鞣酸等物質，這些東西如果進入空空的腸胃，就會跟胃酸發生一定的反應，最後就會形成難以溶解的膠凍物質。不僅如此，這裡面還會包裹著其他的食物纖維，最後就會形成胃結石，同時還會誘發噁心嘔吐、胃潰瘍等身體不適。

早上不能空腹吃番茄

有一些朋友會在早上選擇吃上一顆西紅柿，這不僅僅能開胃，同時還能夠起到減肥的效果，其實這種方法是十分錯誤的方法。在西紅柿當中僅僅含有水、纖維素以及維生素等，營養物質還是十分單一的。如果一旦大量空腹食用，那麼很容易跟胃酸反應生成不溶性的塊狀物質，最後就會很容易引起胃痛、胃脹等身體不適。

早上不能空腹喝冰飲

在炎熱的夏天喝上一口冰鎮冰飲，瞬間全身就爽翻了。但是如果飲用過多，那麼就會讓身體吸收大量的糖分物質，很容易會引起肥胖的。並且由於冰飲的溫度比較低，所以會讓腹部的溫度驟燃降低，這樣會直接影響到我們腸胃的分泌和消化酶作用，從而導致胃部痙攣的情況出現，比較輕的就會出現腹瀉，嚴重的甚至會引起腸胃疾病。

早上不能空腹吃香蕉

在日常生活中，我們如果吃香蕉會讓自己的睡眠變的很好，但是切忌不要在空腹的時候食用香蕉。這是因為香蕉當中含有大量的鎂元素，而鎂元素會直接影響到心臟功能，能夠促進身體的血液循環，大大增加心臟負擔，對於我們的心血管產生一定的抑制作用，不利於身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！