快速有效的幾種減肥方法，簡便快速見效
健身
07-13
吃蘋果減肥最快，蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩
要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝
想要開始你的節食計劃，首先要計算食物的熱量
補充益生菌人體吸收營養成分的 器官是腸道
※最重要的一餐，一定要吃，減肥不能不吃哦
※簡單的沙發操，每天在家的mm也可以減肥
※減肥運動生活動無處不在，只要你有決心
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※幾種快速簡單方法，堅持下去，好身材你也有
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