三伏天的些養生方法，身體會有一些奇妙的變化！
三伏天，是初伏、中伏、末伏的總稱，這段時間是一年當中最為炎熱潮濕的一段時間。自然界的陽氣在這一時期最為旺盛，同時，暑濕邪氣在這一時期也達到頂點。我們如何趨利避害調養身體呢？
1.晚睡早起
三伏天，晝長夜短，且天氣炎熱潮濕，但是也是自然界萬物生長最為旺盛的時候。在很多農村還保留著夏天早起，趁早上不熱干農活，晚上納涼到很晚的生活習慣。
2.適當運動
三伏天最為炎熱，很多人就懶了起來，不願意出門，更不願意運動。這個時候也是自然陽氣最為旺盛的時候，人體的皮膚毛孔大開，排除體內濁氣。
3.冬病夏治
一些冬季多發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、關節冷痛的關節炎、風濕性關節炎及體虛易感冒、陽虛多病等情況， 選擇這一時期來治療疾病時最適合的了。
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