池塘中也能長「開心果」，清熱解毒、降壓安神！

正值夏季炎熱到來之時，各大荷塘均冒出綠油油一片，結出了人們口中「開心果」——蓮子。蓮子性寒味苦，天然無毒害的綠色食品。蓮子中含有多種生物鹼像蓮心鹼、異蓮心鹼。蓮子銀耳湯也是倍受人們喜愛，尤其在夏季，餐桌上也是必不可少出現。

蓮子除了能讓人心情變好還有什麼功效？

1、清熱解毒

在中醫方面，蓮子被稱為天然降火藥，還能對一些堆積在體內的毒素起到了清除的功效，有利於肝的保健，另一方面，小兒處於長時間高燒狀態可以食用一定量的蓮子起到食慾恢復的作用。

2、降壓安神

對於血壓極其不穩定的人群，蓮子是最好的食療方法，因為蓮子中有一些化學成分能夠降低人對事物的刺激反應，有效地降低血壓。處於更年期的婦女也可以考慮多食用蓮子，蓮子有助於睡眠，治療婦人崩漏帶下、心神不寧、心悸和煩躁不安以及憂慮失常。

3、補脾止瀉

脾虛的人手心經常出汗，而且有時四肢發冷，可以食用蓮子，能起到健脾的功效，另一方面，對於一些腸胃不好的人群，多食用蓮子，有助於胃腸蠕動，膽汁分泌，促進食物消化吸收，減輕腹瀉的次數。

4、固腎去遺精

對於一些青春期的男孩，由於營養不良，會出現腎虛遺精、夢遺滑精的癥狀。蓮子可以用作補益葯，益腎澀精，治療一系列腎虛癥狀。對於一些小便失禁人群也可以食用蓮子有效地緩解癥狀。

蓮子泡水哪些人群不適宜

(1)、體虛濕氣重少吃

因為蓮子是天然無毒害食品，所以一般人群認為每個人都能服用。其實當身體出現了便秘、失眠多夢、體質虛弱、脾氣虛等情況，服用蓮子能夠很好的促進身體恢復健康。但是短時間服用有效，因為蓮子性寒，長期服用並不是有利於身體健康，對於一些體虛和濕氣大的人也許就不能接受蓮子的功效，會使得身體越變越差。

(2)、腹脹便秘少吃

蓮子能有效地止瀉，所以對於平時容易出現便秘或者是腹部出現腹脹情況的人群，大家最好不要吃。

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