指甲發白，眼圈發黑，你的身體可能貧血！請遠離這6種食物

我們身上有很多地方都是我們生病的時候的表現，在臨床上把這個叫做體征。我們身體上很多地方就是警報器，一旦身體的某些地方出現了毛病，就會表現到其他地方上去。例如，你關心過你的指甲嗎？指甲發白，眼圈發黑，你的身體很可能是患有貧血了。而對於女人來說，每個月生理期會固定流失血液，再加上生育、流產導致的出血。所以，女性更容易患上貧血。那麼就有人問了，貧血該怎麼辦？貧血當然得補血了，食補、葯補都是很好的選擇，但是小編今天要告訴你，食補固然很好，但貧血的時候千萬不要去吃這5種食物，否則貧血是補不上來的。

1、不要喝茶

一般來說，指甲發白、眼圈發黑都是患有缺鐵性貧血的表現，缺鐵就需要補鐵。而茶葉中含有一種名為鞣酸的物質，這種物質會與鐵劑在消化道內結合，使其成為不能溶解的鐵。導致腸道吸收鐵出現問題，阻礙鐵劑的吸收，不僅不會改善貧血癥狀，更多的是加重貧血癥狀。

2、不要喝咖啡

咖啡中含有一種多酚類物質，這種物質在腸道內與鐵離子結合後會形成難以分解的鹽類，抑制鐵劑的吸收。所以，對於貧血患者來說，就不要去喝咖啡了，除了這一點以外，長期飲用咖啡會造成神經系統興奮後表現，導致出現更多的精神神經癥狀。

3、少吃鹼性食物

鐵的吸收主要是在小腸內被吸收，而小腸內一般來說是一種偏酸性的環境，而經常吃偏鹼性的食物會中和小腸液和胃液中的酸性環境，致使其不處於鐵劑最好的吸收PH範圍，從而影響鐵離子吸收，導致貧血癥狀改善不是那麼十分明顯。

4、少吃大蒜

大蒜中含有的揮發性物質會影響胃液的分泌，致使血紅蛋白減少，影響貧血，加重貧血癥狀。

5、少吃脂肪

研究表明，過多的脂肪會抑制人體的造血功能，同時時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，從而加重貧血癥狀。

此外，貧血患者往往伴有消化功能紊亂，所以不易消化的食物盡量少吃，這類食物會影響消化功能，不利於貧血癥狀的改善。

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