濕氣一除,大病皆無!夏季祛濕還得靠它
俗話說「百病從寒起」,寒邪重很容易損傷身體陽氣的,讓你出現渾身乏力、新陳代謝緩慢、四肢畏寒、易感冒、月經不調等癥狀。
體內有寒的癥狀是什麼
經常虛弱,容易疲勞;手腳冰涼,怕冷;喜熱,容易腹瀉;月經經常推遲,常有血塊,易痛經;腿腳容易水腫;下肢容易無力,酸麻,易犯腰痛;夜尿多。
結論:如果以上情況佔兩樣,就需要引起注意。
為何容易體寒
熬出內寒
越來越多的人習慣晚睡,長時間的熬夜晚睡,體內的陽氣之苗就會逐漸減弱,陰盛則陽虛,陽虛則寒。
穿出內寒
短裙、露臍裝等夠性感,但也夠凍人,露出身體的這幾個部位,偏偏也是最怕受寒的。肩關節、膝關節就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置,這些地方凍著,體內不寒才怪。
虛生內寒
內臟一虛,功能與活力也就逐漸下降,內寒就會應運而生,加上生活節奏的加快,工作的壓力,身體所承受的更多,若再不注重養生,反而會大大消耗體內的陽氣,從而導致內臟功能變得虛弱,內臟運轉緩慢,也就體寒了。
吃出內寒
一道天氣炎熱的時候,各種雪糕、冷飲,瘋狂食用,就這樣長期吃著吃著,內寒也就跟著吃出來了。
外寒傷身
這個外寒就是指外環境的寒,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風寒,但有意思的是,現代人其實更多是在夏天受的寒。
調好身體內環境,讓濕邪無路可進
人體水液代謝的全過程,是靠各臟腑功能共同協作而完成的。其中肺的宣發肅降、脾的運化傳輸、腎陽的溫煦氣化作用尤為重要。如果三臟功能強健,不但內在濕邪不生,即使有外界濕邪侵襲,也能通過其輸化、排泄作用將濕邪逐出體外。
紅糖水:寒冷的季節強調溫補,就飲品來說,紅糖水是最好的溫補品,具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含人體必需的礦物質與微量元素。
栗子:栗子是益腎宜氣的「補藥」,其主要功效為養胃健脾、補腎強筋。栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,還有抗高血壓、冠心病的動脈硬化的功效。
羊肉:秋冬季節,人體容易出現手足冰冷、氣血循環不暢的情況。羊肉具有溫補氣血、開胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既可以抵禦風寒,又可以滋補身體。
枸杞:枸杞是上乘的滋補藥,含有人體必需的各種營養成分,主治肝腎陰虧、腰膝酸痛等症。
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