做哪個行業心理受傷最大？有一種叫職業心理創傷，真心傷不起！

只要在社會上生存的人，都與其所屬職業脫不開干係，職業成為了每個人的社會標籤。然而，每個職業都有其特定的工作性質和特徵，有可能給從業者帶來一定的心理傷害。當遇到這些心理創傷的時候，你能做的就只有默默承受嗎？

從小的時候，我記得描述警察這個職業的影視劇就極多，尤其是香港。《陀槍師姐》、《談判專家》、《刑事偵緝檔案》、《無間道》等等，這些警察的形象一度深入人心。

「人們普遍認為警察每天刑偵辦案，心理應該是最堅強的，幾乎沒有人想他們會受創傷。而實際上，警察這個職業最容易受傷的。」心理學專家說，在國外，警察是心理諮詢和精神疾病的常客。因為他們不斷地被暴露在這種心理創傷中。

以十幾年前震驚一時的英國多佛偷渡案為例，60名中國偷渡客被塞入一輛貨車裡準備偷運到英國，由於卡車上唯一的通風口被關閉，最終導致58人因窒息死亡。難以想像，在警察將車後箱打開，瞬間一股惡臭撲鼻而來，一幕慘不忍睹的景象出現在他們的眼前的時候，遭受的是怎樣的心理衝擊！

精神心理專家分析：

在這樣的類似案件中，心理創傷被分為幾級。車上惟一的兩名倖存者是一級受創者，凡是受害者家屬都是二級受創者，而所有接觸過慘案現場的警察就是第三類受創者。尤其是那些之前沒有心理準備，突然被暴露在「慘案畫面」中的邊防警，他們因此可能會天天做噩夢，如果不及時處理和治療疏導，這些心理創傷可能會被壓抑，在今後的日子裡慢慢出現癥狀，導致心理障礙甚至精神類疾病。

三級創傷造成的心理隱患尚且如此，目睹同事犧牲的二級創傷也更應被重視。2016年，全國公安機關共有362名民警因公犧牲，因公負傷4913名，患職業重病去世也有1500餘人。這也就意味著平均每天都有一位民警因公犧牲。據透露，因公犧牲的民警平均年齡僅30歲多一點。同事的犧牲對曾經與其共事的戰友來說就是二級創傷，如果不能很好處理，勢必會給本人帶來更大的心理精神隱患。心理專家提醒說，受到心理創傷的人往往睡眠不好，缺乏人際安全，對人不信任等，但他們卻不明原因，甚至帶著癥狀工作。這其實和能力沒有關係，而是一種正常的心理反應。

除了警察之外，記者、醫生也是很容易遭遇三級創傷的。有了以上的分析，就不難得出：比如急診科醫護人員、心理醫生，災難報道、戰地記者等，每天目睹生命的隕落、災難的發生、各種傷殘場景和救助，他們也都是易感人群，這些職業也是心理高危職業。

因為當由於職業原因暴露於災難等現場時，如果參與人員實際上並不能對此進行處理，也沒有能力去應對這個環境，則這種無阻感會讓他們的心理更受傷。「從業者只有能夠保護好自己的時候，他呈現給別人的東西才更具人性。如果他們連自己都蔑視自己生命，那麼他們也很難對別人有善意和人性。」因此，很多心理高危職業的從業者都應該想辦法先保護自己。

比起這些從事高危職業的人群，我們每個人在自己所處的行業中都會有或多或少的精神和心理壓力。在選擇職業之前，對自己行業可能面臨的壓力儘可能的做好了解，能有效減少我們應對問題時的心理衝擊，保護好自己。此外，心理專家稱，普遍存在的職業壓力和厭倦也是爆發抑鬱、焦慮等心理精神問題的重要隱患。

有職場抽樣調查表明，在工作中感到幸福的人約10%左右。很多在工作中較少體驗快樂情緒的人，會在這個時候爆發抑鬱、焦慮狀態，這應該引起職場人的高度警覺。那麼，如何在工作中獲得幸福感？

一、要選擇感興趣的職業

興趣是職場人力求認識某種事物或從事某項活動的心理傾向。它表現為職場人對某種事物或從事某種活動的選擇性態度和積極的情緒反應。興趣是職場人認識和從事活動的巨大動力，是推動職場人去尋求知識和從事活動的心理因素。凡是符合個人興趣的活動，就能提高職場人的積極性，使人積極愉快地從事某種活動。

不同的職業需要不同的興趣特徵。一個擅長技能操作的人，在技能操作領域得心應手，如果硬把他的興趣轉移到書本理論上來，他就會感到無用武之地，正是這種興趣上的差異，構成職場人選擇職業的重要依據。

職場人對某種職業感興趣，就會對該種職業活動表現出肯定的態度，在工作中調動整個心理活動的積極性，開拓進取，努力工作，有助於事業的成功。反之，強迫做自己不願意做的工作，對精力、才能都是一種浪費。

個人的興趣愛好有很多，一般說來，興趣愛好廣泛的人，選擇職業時的自由度就大一些，更能適應各種不同崗位的工作。廣泛的興趣可以促使職場人注意和接觸多方面的事物，為自己選擇職業創造更多有利條件。

二、要提高職業能力

能力是指職場人成功地完成某種活動所必須具備的個性心理特徵。在職業選擇時，要特別注意能力與職業的匹配，因為不少人往往將興趣誤認為是能力，這一點一定要搞清楚，否則，你將進入誤區，事業難以成功。所以，要想獲得事業成功，還要注意發現你的能力，並將你的能力與職業相匹配。

結語

職業是深處現代社會的我們所面臨的重要選擇，職業心理創傷伴隨著每個人和每個行業。當你的心理問題積壓到自己感覺無法喘息，甚至產生了一些精神和軀體障礙的時候，請一定要加以重視！莫讓精神疾病傷了你。

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