這種植物的根很神奇，專治身體受寒引起的頸椎、腰椎疼痛！

頸部和腰腹部是人體血脈通道的關鍵部位，最薄弱的區域，受寒濕後引起局部肌肉保護收縮，導致頸部張力增高，容易出現頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經、血管，導致頸部疼痛。長期下來，頸椎不適自然也就會接踵而至，表現為酸脹、隱痛、發緊、僵硬等，嚴重者還會出現頭暈、頭痛、噁心、抵抗力下降等癥狀。

背部是人體陽氣最盛的部位，也是最容易受寒濕侵襲的部位，背部上面有膀胱經和督脈循行。如果背部受寒濕，日久漸積，也會引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損及慢性腰腿痛等疾病。

頸椎病的具體病因是多方面的，如慢性勞損、頸椎的退行性變等，都可能會導致頸椎病的形成；從中醫來講，頸椎病形成的一個重要原因，要歸結於濕熱阻滯經絡，葛根、苦瓜、絲瓜等食物有清熱解肌通絡的作用，多吃一些這些果蔬，有利於頸椎病的恢復，其中葛根效果顯著。

《神農本草經》中記載，葛根「主消渴，身大熱，嘔吐，諸痹，起陰氣，解諸毒」，這充分證明葛根在調治頸椎病方面的可能性和功效。

葛根中含有多種營養成分，分別從不同的角度起到調節緩解頸椎病的功效。其中所含的葛根素能鬆弛血管平滑肌，減少肌肉不適；黃酮能使微血管的口徑擴張，增加血流量和流速，從根本上改善頸椎不適；黃豆苷元能解除平滑肌痙攣的狀況，減輕疼痛；葛根異黃酮有消炎的功效。

葛根薏米五加粥：祛風除濕，止痛

材料： 葛根、粳米、薏米各50 克，五加皮15 克。

做法： 將上述材料洗凈，葛根切碎，五加皮先煎，去渣取汁，和余料一起放進鍋中，加水適量。大火煮沸，再用小火熬成粥。可加適量冰糖。

用法： 日服2 次，一般可以連續服用2 周。

功效： 適宜於風寒濕痹阻型頸椎病、頸項強痛者。

葛根紅小豆粥：祛風化濕，舒筋活絡

材料： 葛根12 克， 紅小豆20 克， 粳米30 克。

做法 ： 葛根水煎去渣取汁，加入紅小豆、粳米，大火煮沸，再用小火熬至粥成即可。

用法： 日服2 次，一般可連服2 周。

功效： 適用於頸椎病痹痛型，以上肢竄痛、麻木為特徵者。

指導專家：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！