蜂蜜加白醋，狂甩20斤，輕鬆瘦成小腰精，7天不便秘，效果大讚！

胖子們總是痛苦的，想要運動減肥太累了，節食減肥的話又容易影響身體健康。有沒有不用運動、不用節食的減肥方法呢？

蜂蜜和醋一直是減肥者們所鍾愛的減肥食材，蜂蜜有著排毒美容的效果，是非常健康的排毒減肥食物，常吃更有美白祛斑的效果。

醋一直是民間各類減肥偏方所推崇的，適量的食用醋可以阻止脂肪的堆積，有著非常不錯的燃脂效果。

蜂蜜加白醋減肥做法：

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。

2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有減肥的效果。

調配：白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，因為醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

飲用時間：早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。

PS：蜂蜜加白醋具體療效需要看每個人的肥胖原因和體質，最好向一些專家詢問下，而不要盲目的去減。有的人體質並不適合蜂蜜和白醋，如腸胃不好和胃酸的人，所以應當慎用。

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