關於高血脂的3個飲食知識
感謝您打開小編的文章，小編將竭盡全力為您揭開身邊的健康隱患。今天小編將分享高血脂方面的知識。
飲食篇
1、降低血脂的食物都有哪些？
穀類食物對於降血脂都有幫助，比如說燕麥、糙米等。
另外近些年的研究中也發現，黑木耳、深海魚、堅果、黃豆等也都有助於降低血脂。
2、能不能吃海鮮？
海鮮的飽和脂肪很低，所以不會增加過多的膽固醇，在吃蝦的時候，不吃蝦籽這種高脂肪的部位就可以，另外許多魚當中富含脂肪酸都可以作為高血脂患者的食用肉類。
3、高膽固醇能不能吃雞蛋？
雖說雞蛋中的膽固醇含量較高，但只要注意份量就可以食用。
高血脂的病人每周吃2-3個雞蛋是沒關係的，但若超過這個數量應只吃蛋白，不吃蛋黃。
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