有一種雜糧是高血糖的「死對頭」，近幾年很暢銷，很多家庭都愛吃
糖尿病患者血糖一般都比較高，但是不能說血糖高就一定是糖尿病患者。據國家數據統計顯示，中國現有約9400萬糖尿病病人，得糖尿病足的人也越來越多。也即是說，平均每10位成年人中就有1位糖尿病病人。
很多人都以為血糖高就是患上了糖尿病，其實這是一種錯誤的想法，糖尿病是血糖增加的首要緣由，卻不代表血糖高就是糖尿病。所以要預防糖尿病，就得降血糖。
看看血糖高有哪些癥狀，自己來自測下。
突然發胖
有研究證實，對肥胖者而言，體重每增加1公斤，患糖尿病的風險至少增加5%。如1個月內體重增加2—3公斤，或腰圍增長3厘米左右，最好去測測血糖。
經常感冒
如果肥胖者免疫力下降，經常感冒，而且恢復得比別人慢，很可能提示內分泌代謝系統已經無法正常運轉。是血糖高的一種表現。
手指麻木
周圍神經負責傳遞感覺，如果你時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木，很可能是高血糖的「傑作」。
每天打鼾嚴重
常大喊的人患糖尿病成年人的患病率約為4%。有打鼾習慣的胖人絕對是糖尿病高發人群。
了解了高血糖的癥狀，看看能降血糖的好幫手，是家庭的必備品。
天然硒野蘭蕎茶：野蘭蕎是自然界中甚少的葯食兩用作物，據《本草綱目》記載：野蘭蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢。
野蘭蕎被譽為「五穀之王」，擁有獨特、全面、豐富的營養成份，而且藥用特性好，有人體所必須的多種營養成份「硒」成分和「蘆丁」，故野蘭蕎炒制後做成茶飲——天然硒野蘭蕎茶，對高血糖患者有快速降血糖的作用，因其在民間被稱其為「凈腸草」，苦又有通便排毒的功效。
做成茶飲的方法：就是直接取天然硒野蘭蕎茶2-3勺放入溫開水的杯中，泡5分鐘就可飲用。
很多家庭懂得養生的，會直接把天然硒野蘭蕎茶放入米飯中，和米一起煮來吃。不僅養生而且美味。建議天然硒野蘭蕎茶和米飯的比例是1:6（具體比例按個人口味而定)
※幽門螺旋桿菌最怕這種食物，吃抗生素都沒有它好，1個月斬草除根
※30歲就得癌原來是吃了它，現正在化療，再也不敢碰它了
※火罐不是你想拔就能拔的，這幾種人千萬不能拔！現在知道還不晚
※家長注意：孩子常肚子疼，去做胃鏡，居然它引起的
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※高血糖的人最好不要吃這幾道菜，也包括最後的一種飯
※這四種食物是高血糖「死對頭」愛吃的人在偷笑，不知道的可惜了
※別一有尿蛋白和高血糖就說是糖尿病腎病，很多患者都吃過這個虧
※有高血糖的人，別只光顧著吃藥，配著這幾物一起吃，效果大加倍！
※高血糖患者有福了，這種最常見的食物，是高血糖的「死對頭」
※它們是高血糖的「天敵」，經常喝一點，多年糖尿病不攻自破！
※高血糖的人有「口福」了，這三種食物常吃，再也不怕糖尿病了！
※高血糖不用怕，這幾種食物堅持每天吃一點，血糖越吃越平穩
※這7種食物是高血糖的「死對頭」，每天吃一樣，預防富貴病！
※提醒：有高血糖的人，這7種食物，再喜歡吃也盡量少吃，別忽視了
※高血糖的朋友注意了，這6種「毒」物一口也別吃，家裡有的快扔
※村裡1種樹菌，是高血糖「死對頭」，煮一煮，血糖降到正常很簡單
※這幾種食物是高血糖「天敵」，早晚吃幾口，血糖不再升
※高血糖「死對頭」找到了，每天堅持吃幾口，越吃血糖越平穩
※高血糖「不喜歡」兩種菜，經常吃一點，併發症遠離你！
※高血糖的人，這三種茶，每喝一杯，糖尿病離你遠一步
※這三種菜降下了我多年的高血糖，一天只要兩塊錢，值得你收藏
※高血糖不是少吃飯就行，還有兩種食物要少吃，血糖想升都難！
※糖尿病有救了，這些水果是高血糖的剋星，常吃讓你血糖越來越低！
※糖尿病患者有福了，不起眼的這種菜，卻是高血糖的「剋星」