為什麼他有糖尿病，卻活得比你好？

各位糖友們，周五好哦！ 歡迎準時收聽小硒的控糖教室！

故事裡的他，通過自己勤懇的努力以及堅持不懈的毅力，向我們證明了糖尿病絕不是什麼多可怕的病魔。是糖尿病改變了他對人生的看法，讓他更加堅強，更有責任感，懂得珍惜健康。

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被確診為糖尿病的時候，他心態一直不是很樂觀。在妻子及家人的鼓勵下，他從心理上接受了得糖的現實，積極配合相關治療。然而，高額的治療費用讓他捉襟見肘，他的妻子提議開個服裝店增加收入，只可惜天不隨人願，由於經驗上的不足，服裝店也經營失敗了。

不過，這些都沒有打擊到他。後來，他想到在外擺水果攤維持生計。雖然在外擺攤比較辛苦，風吹日晒雨淋是家常便飯，但他依然心中充滿希望，相信日子總會一天天變得好起來。

幾年間，他通過不斷查閱糖尿病的相關資料，了解到並不是完全依靠藥物及胰島素才能有效控糖。更高效、更健康的控糖方式還是歸結於控制飲食、堅持運動。

他堅持每天五點半或六點鐘起床，早餐後跑步或快走。晚上做俯卧撐、啞鈴推舉等鍛煉身體。在感到疲勞的時候，他就出去散步或跑步，身體微微出汗的感覺，讓他覺得特別舒爽、精神。

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後來，經過同學的介紹，他決定轉行去中醫機構學推拿。經過長時間的努力，他通過單位主任的介紹順利進入當地正規醫院學習更專業的推拿手法。

今年開春，他離開了醫院。在自家小區開了家康復推拿館。因為糖尿病，他堅持運動健身。而想要成為一名優秀的推拿師，就必須身體強健、有手勁。上帝是公平的。原來，他所有的堅持，都沒有白費。

他是我們的榜樣。

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他說，控糖關鍵在於自控力和意志力！如果這兩點做不到，控糖是很難的。在吃的問題上，如果常常管不住嘴巴，一不小心就會吃多了。

除了飲食，還得堅持運動，要把吃的東西消耗掉，這樣對血糖的影響才會減小一些。

萬事開頭難，不能半途而廢，只要堅持下去，只要有恆心和毅力，事情都會慢慢好轉起來的。

小硒の溫馨提醒：

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最好的醫生是自己，只有自己最了解自己。時間久了大家一定可以像故事中的他一樣，找到適合自己的控糖方式。

好了又到了和大家say byebye的時間啦~我們把話筒遞給大家，如果大家對本期話題有任何想法或疑問，可以直接在文章的下方以留言的方式告訴小硒哦~

感謝大家的耐心收聽，下周五小硒的控糖教室與您不見不散！

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