吸煙引起咳嗽，用水泡它喝，一個月幫你排除體內多年煙毒！
吸煙對於很多朋友來說是件再平常不過的事情，但各位知道嗎?目前咱們國家吸煙者的人數，大致在5億人左右，按照人口13億多來計算的話，三個人當中就會有1個人是吸煙的。而這5億吸煙者一天要消耗50億支香煙左右!各位50億支啊，都知道吸煙有害身體健康，但是吸煙容易戒煙難，所以今天就和大家說幾種能幫助我們降低香煙危害的食物!
圖上的不是人蔘，是白蘿蔔!
相信很多朋友一眼就看出來了，圖上的是大蒜!沒錯大蒜不僅能殺菌，還是止咳的高手!不管是吸煙引起的，還是感冒引起的，只要剝七八瓣大蒜，用刀面拍碎，放入碗中，填上一碗水，等開鍋後，放進去蒸十分鐘左右就可以，對於咳嗽厲害的，連喝兩天，一天三次，絕對讓你不再咳嗽!對了，這個方法也適用於家里的小孩哦!
其實能降低我們香煙危害的食物，真的有很多，野菜也是其中一種哦!蒲公英大家都知道吧，蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。此外，蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效，而它的根則具有消炎作用，還可以治療膽結石、風濕等癥狀。
看看吧，這就是我用蒲公英泡的水，很贊吧!其實蒲公英不僅營養高，特別是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌，各位可要記住了，是所有的炎症!要知道抽煙傷肺，而且肺部的細菌肯定多，所以常喝點蒲公英泡的水，絕對錯不了!
我們知道吸煙傷肺，這是因為香煙中的焦油大部分都停留在肺部，所以對於常年抽煙的朋友不妨試試圖上的這杯茶!它含有的百合、貢菊、甘草等，都是清肺的好東西，經常喝不僅能潤喉清肺，還能幫我們清除吸煙所導致殘留在肺部的焦油。此外，它還適合生活在霧霾比較重，或者粉塵工作下的朋友，經常喝可以清除吸入肺部的重金屬顆粒，或者粉塵等等，既然戒不掉煙，那就不妨試著降低它的危害吧!
黑豆很多人把它歸類於補腎的食物，其實在民間一直有要長壽吃黑豆的諺語，可見黑豆的營養和養身的效果是多麼好!而用醋泡黑豆更是一種養生佳品，要知道醋泡黑豆和瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。經常吃醋泡黑豆不僅具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮、排毒等功能，還具有改善便秘、高血壓、高血脂等病症。對於吸煙的朋友來說，不妨每天都吃點，不僅能幫助排除煙毒，還能降三高!
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