肉類食物有5大「罪狀」怎麼吃肉才健康

隨著生活水平的提高，肉類食物的攝入量日益增加，這也導致某些疾病的發生率增高。那麼，攝入過多肉類會導致哪些疾病呢？下面小編為大家盤點一下肉類食物的「罪狀」。

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

肉類食物的「罪狀」

1.脂肪問題

營養素最好的來源並不是單獨考慮蛋白質含量的高低，還要考慮到食物當中其他營養組成的利與弊。

豬肉蛋白含量是很豐富，但是其脂肪含量也較高，而且以飽和脂肪為主，在這個能量攝入過剩的年代，這種飽和脂肪攝入過多實在不是一件非常好的事情，對肥胖、心腦血管疾病的影響是非常大的。

2.激素問題

現在大多數的肉類都接受過激素的處理，無論是雞肉、牛肉、豬肉、羊肉，尤其是雌激素，現在有某些疾病和雌激素過高有一定關係，如：「乳癌、纖維瘤、卵巢癌等等，不能說這些疾病就是因為吃激素處理過的肉而得的，但是攝入過多是有一定關係的。

3.抗生素問題

養殖戶為了降低畜禽疾病的發病率，大量的藥物參在飼料里，包括抗生素，防止感染和刺激生長，動物在環境非常擁擠，飼料非常充足的情況下又胖又懶，它們的抵抗能力持續下降，隨著時間的推移，動物身體出現了抗生素的抗體，劑量小了不管用，沒辦法只好加各種大藥物的劑量。

而這些到最後都回到了我們人類身上，出現各種各樣的疑難雜症，千奇百怪的疾病。

4.生長環境問題

為了能夠在有限的空間得到更多的回報，養殖戶將養殖的數量提到一個最高值，密度達到一定的水平，動物的生活環境質量就下了一個台階，在這種環境生長的畜禽都不會有好的心情，心情不好，那麼身體狀況就會下降。

大量的研究表明，動物情緒不穩定時身體都會產生一些不利與身體健康的毒素。不僅僅危害動物本身，人類大量了這種肉，長期下去也會受到影響。

5.化學添加物問題

這是大家普遍共知的，動物的肉難以長時存放，很快就會自然腐變成病態的青灰色。

肉商為了不使它們難看，於是就在肉里加入硝酸鹽、亞硝酸鹽或其它防腐劑，這些東西使肉類呈現出鮮紅色。

近年來不斷有研究指出：這些東西多是致癌物質。在田納西州國立歐克瑞則實驗室，專門研究癌症的威廉李金斯克博士說：含硝酸鹽的東西，連喂貓我都不用。

雖然肉類帶給人類的危害並不是直接因素，但是人們要注意的是，什麼都不能大量的吃，尤其是這些高蛋白、高脂肪的肉類。動物蛋白雖說接近人體、利於吸收，但是現在的肉類的問題實在是太多。

所以肉類食物一定要適量，以植物性食物為主，動物性食物為輔，是老祖宗留下來的規矩，如果打破了這種規律，那麼，人必定要付出代價的，這個代價就是健康。

來源：99健康網

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！