每天玩手機超過68分鐘？就會這樣！

眾所周知，手機已經成為了我們每天辦公消遣的主要物品。白天刷微博、刷動態，一天天的日子就被這樣慢慢的「刷」掉了。

而近日一條玩手機超過68分鐘會得抑鬱症的消息刷爆了網路——

美國西北大學范伯格醫學院的研究人員藉助智能手機數據診斷手機機主是否患有抑鬱癥狀，準確率相當高

美國西北大學的研究發現，有抑鬱症的人平均每天使用手機大68分鐘以上，而沒有抑鬱症的人平均使用手機的時間為17分鐘。有專家認為玩手機可能會影響情緒，手機依賴症患者更容易患上抑鬱等心理疾病

手機是時代科技的產物，意在社交領域可以很方便的結識到遠方的好友，然而一個人把大量的時間精力放在手機上，過度依賴網路社交必然會使現實中的社交有所冷淡、輕視。而長時間如此現實生活中的社交意識在一次次的「玩手機」中逐漸的被淡化，以此陷入一種因為玩手機導致身邊的朋友越來越少，朋友越來越少再導致更加過度的玩手機的惡性循環。所以以玩手機來評判抑鬱症不無道理。

那什麼是抑鬱症呢？

海南省安寧醫院心理諮詢與治療中心主任羅海東在接受《海南日報》採訪時表示，「醫學上一般將兩周作為一個臨界點，如果抑鬱情緒持續兩周以上，便可以診斷為抑鬱症」。具體來說，抑鬱是人們生活和工作中常見的一種負性情緒反應。短期的抑鬱情緒能夠自行緩解，不會對人造成嚴重的身心傷害。但如果抑鬱情緒持續存在，而且無法自行緩解，甚至會對身心造成嚴重的負面影響時，那麼這個人便極有可能患上了抑鬱症。據《生命時報》報道，抑鬱症是一種能影響任何人的疾病，它給人們帶來精神痛苦，並影響人們從事日常事務的能力，甚至可能導致人們自殺。

抑鬱症有哪些癥狀？

典型癥狀：

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了銹的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

其它癥狀：

1.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

2.軀體癥狀

如何預防？仔細的讀完這篇文章，放下手機，走到窗前——看看朕的江山！！

世界那麼大，為什麼不去看看？

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