孕期不僅是孕吐、尿頻，最難忍的還有中後期的腰酸背痛
懷孕的時候，因為子宮變大，體重增加，媽媽的腰部和腹部承受較大的壓力，容易導致腰酸背痛。所以千萬不要覺得女人在孕期什麼都不做在家待產還事情那麼多，是真的不容易。十月懷胎雖然是很多女人都能做過來的事情，所以很多的情況下人們都會稱為「偉大的母親」！是因為當了母親的人，是真的偉大！
小未記得到了後期的兩三個月，就連手指都是彎曲不回來。每天早晨起來的時候手部的關節就像裂開的一樣疼。等到中午呢，天氣熱，就會水腫的比較厲害，常常在中午想睡覺的時候，發現腳都腫的一按一個坑。當時好想哭啊，是誰說懷孕是最幸福的時候，我怎麼沒覺得？孕期的日子，就沒有過的容易的！
孕媽媽背痛的主要原因，主要是肚子日益增大，造成骨盆前傾，使腰椎的弧度增大，當腰椎曲線前傾，就容易造成腰、背酸痛；另一方面，在懷孕最後階段時孕媽媽全身的韌帶變得較松，原本的目的是為了生產時骨盆可以擴張，但當韌帶變松時，孕媽媽若是姿勢不良也容易損傷關節或產生腰酸背痛現象。
孕媽媽雖然容易發生腰酸背痛現象，但這是可以預防與緩解的！除了使用託付帶（36周以後盡量不要在使用託付帶，因為這樣會延緩子宮頸變薄·變軟的時間），孕媽媽日常生活盡量多預防一下。
首先避免長期維持久坐或者久站的情形，只要坐或站久了，就應該變換姿勢。而且不管是坐姿還是站姿，都要採取正確的姿勢，尤其是坐著的時候最好保持背部形成半後傾的姿勢，背部與頭頸部放置小枕頭，腳下可墊小板凳。還要適度鍛煉肌肉，有助於預防及緩解腰酸背痛現象。至於使用什麼樣的姿勢，最好是向正規醫院醫生請教一下。依據個人情況而言！
（圖片來源於網路）
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