核桃這樣用，專治腰痛腰酸，家裡有腰痛患者的快存下

核桃山楂飲

核桃，與扁桃、腰果、榛子一起，並列為世界四大幹果，有「大力士切片」、「營養豐富的堅果」、「益智果」、「長壽果」之美稱。

中國中醫科學院西苑切片老年病科張國璽研究員說，核桃是傳統的補腎佳品，也是治療腎虛的葯膳中常用的主料，無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效，尤其對於腎虛引起的腰痛有著很好的治療效果。此外，唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃、通潤血脈，使骨肉細膩。

核桃的食法很多，將核桃加適量切片水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、健忘、耳鳴、尿頻等症。山楂酸甘健胃，可促進胃消化酶分泌，與核桃合用效果更佳。

除了核桃山楂飲外，艾灸對治療腰疼也有奇效。

腰椎間盤突出症一般是經絡不調、氣血瘀滯、筋骨失養，血氣不通而引起的，而艾灸可以起到溫熱驅寒、疏通經絡的目的。艾灸是用艾絨或艾條在體表的穴位、特定部位上燒灼、溫燙，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用，達到治病和保健目的的一種外治方法。因此比較適合腰椎間盤突出的治療。

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