夏季連綿大雨濕氣重咋辦，醫生教你正確祛濕！
夏天為何要祛濕？上周四李鵬大夫在直播中講到：
中醫認為「濕"為長夏的主氣，這段時間天氣熱，雨水多，熱蒸水騰，是一年中濕氣最盛的季節。
並且濕氣對人體有很多危害，容易導致以下健康問題，現代都市人需予以重視！
濕症常見的包括痰濕和濕熱兩種：
一般濕氣重的人都有這些表現：
夏季要是發現自己濕氣重，該怎麼辦呢？
飲食調理
三豆甘草粥、十米粥；
清淡優質飲食，減少辛辣刺激煎炸與油膩
早上吃生薑三片（容易上火者不吃）
其他
每天快走/慢跑，適量運動微微汗；
充足睡眠，午睡+早睡；
避免潮濕環境，保證屋內通風，增加除濕機。
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