睡覺流口水到底正不正常？

俗話說垂涎三尺，不過這種情況一般是吃貨們在美食麵前低下頭的表現，如果不是你做夢夢到了難以抗拒的的美食，睡覺流口水的朋友可要小心啦！

口水是個什麼鬼？

口水，在醫學上叫做唾液，是一種無色透明、有泡沫、稍混濁的液體。別看這小小的液體它可是有大作用呢！

唾液的功能：

清洗口腔；溶解和滑潤食物；

幫助消化食物中的碳水化合物；

殺菌、防止口腔內細菌的生長；

睡覺流口水到底為啥？

口水每時每刻都在產生，但就算是睡著了人也會咽下去。那麼睡覺還流口水是為啥？

睡覺姿勢不當

睡眠時體位原因，側身睡、頭偏向一側，如趴在桌子上睡、側卧位睡等使臉部受壓、口腔張開呼吸等原因都會使口水流出。

口腔衛生不良

口腔衛生不良容易發生齲齒、牙周病。口腔內的炎症會促進唾液分泌，疼痛明顯時容易流口水。

牙齒畸形

牙齒畸形尤其是前牙向前突出較明顯的患者，睡覺時容易流口水。

神經調節障礙

如果神經調節發生問題可產生睡覺流口水現象。 或者入睡時控制唾液分泌的神經中樞依然處於興奮狀態，口水容易湧出口腔。

如何預防流口水？

注意睡姿

睡覺姿勢要向右側卧，避免擠壓腮腺，也可採取仰卧姿勢睡覺。

調整飲食

飯後立即睡覺、晚飯吃難消化的食物都會導致晚上睡覺流口水。

適量運動

加強體育鍛煉，並且睡覺之前不要過度用腦。

口腔清潔

養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，睡覺前更要保持口腔清潔，睡覺前盡量少吸煙。

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