天氣忽冷忽熱，慢性病患者如何應對？

夏日高溫過後接著暴雨，暴雨之後又是高溫變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病；在濕熱天氣里，人們容易情緒煩躁，關節炎、心血管病、皮膚病等慢性病更易複發。面對陰雨、雷雨天氣如何保健防病呢？

1、骨關節炎、風濕病患者

許多骨關節炎、風濕病患者對氣候變化都較敏感，特別是下雨天，關節腫痛或肌肉骨骼疼痛可明顯加重，有人戲稱自己是「天氣預報員」。

中老年人的關節炎患者，在潮濕天氣更要及早做好防治，特別是生活上注意防護，保持室內乾燥，注意保暖；要做好膝關節和腰部的保暖，早晚氣溫低濕度大，不適宜戶外活動，白天室外氣溫高、濕度低，可多進行戶外活動。

2、心血管患者

天氣悶熱、氣壓低、濕度大，致使人們常常感到壓抑煩躁，血壓升高。國外有研究表明，過分潮濕的天氣，各種心血管疾病也會紛紛找上門來。 近段時間，醫院的心血管病患者較以往有大幅度增加。

患有高血壓、冠心病、心律失常等慢性病的患者尤其是老年人在潮濕天氣要格外注意，除堅持規律用藥外，一旦現胸悶、心慌或患腹瀉、感冒，要及時就醫。心功能不全的老年人，在家中可備一個氧氣瓶，身體不適時及時吸氧，緩解癥狀。

3、皮膚病患者

氣溫高、空氣濕度大，真菌自然瘋狂生長。當空氣濕度超過80%時，空氣很少能再吸收水分，人體出汗後不易被蒸發掉，極易引發皮膚濕疹、皮炎、真菌感染等。

潮濕天氣里，特別要注意勤換內褲，保持身體乾爽清潔。久坐的人，應注意走動走動，以利於局部通風散溫，出汗時及時沖洗、擦乾，切勿「捂」著皮膚。雨天和雨後要盡量避免雙腳長時間在水中浸泡。

要常用各種家電除濕降溫。可以用除濕機，也可以開啟空調「除濕」功能，將空氣濕度保持在50%-60%，有效地帶走濕氣。風扇也是不可缺少的武器，風扇可以加速空氣的流通，讓人感覺不那麼悶熱。

陰雨天氣飲食以清淡、易消化為主，盡量少吃生冷、油膩及辛辣刺激的食物，以免助濕傷脾，引起食欲不振。 注意休息，中午打個盹，晚上莫熬夜，有意識放慢工作和生活節奏、放鬆心情，勞逸結合，以免抵抗力下降。

來源：中國疾控動態

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