想長命,就要帶點病!留美血液專家泄漏健康本質,值得中國人看
一個人關注自己的血脂、血壓和血糖值數,表妹咱們有健康認識,是一件值得肯定的好事情。但現在,咱們這類認識有些多餘!或許說有點過火了,好工作也能夠釀成壞工作。專家提示人人: 想長命,就要帶點「病」。
為甚麼這說呢?日本聞名醫師、留學紐約州立大學助教、主研血液科、腦內科學的高田明和傳授出書了一本如許的冊本《想長命就要帶點兒「病」》中說到:
血脂、血糖、血壓等林林總總的基準值、尺度值,說到底是一個參考數值。
家喻戶曉,人和人之間是存在個別差異的,因此這些數值並不具備普遍性。
抱病對人體只要害處嗎?其實,疾病能夠教給人許多事情,能促進咱們從新對待人生,了解自己,更重要的是,也能夠一病消災。
「消災」是釋教用語,意思是安全、健康,打消孽障,保住健康。一病消災的意思是:經過一次生病,對自己的身體健康狀態有把握,加倍了解自己的身體素質,咱們會加倍當心,讓自己闊別其餘疾病,從而防止更大的、未知的磨難。
因此,不要總感到本身抱病了就是最大的磨難,您不曉得,由於這疾病,您防止了若干未知的劫難。是以,心態上更不要抵觸已有的疾病,天下90%的人都有各類模樣的病。此中疾病好轉的、病變的,都是那些心態極差的人。
【健康認識過度也是一種隱患!】
高田大夫針對付在偶爾有的一些大肆宣傳是這麼對待的:錯誤的器械也有許多,有些乃至是為了一些個人的、集團公司的好處而誇張危險性說的。
至多就我個人而言,縱然體重和血壓有些超標,但只需不呈現顯著的非常,如激烈的頭痛、運動後胸悶、心跳加快。我就覺得本身的健康沒有問題。
對付「有益康健」如許的觀點,我有時會不做理睬,而去過著「輕微有點不康健」的生活。
【大可不必血壓一跨越140就開始服藥】
中國的高血壓患者有3.3億人,許多人都有高血壓,但你真的懂得高血壓的意思嗎?既往的觀點,血壓是跟著年紀增加而降低的:小孩的血管很軟,以是血流對血管的壓力就比較小,血壓就比較低水平。然則人過中年後,動脈血管壁必然會產生軟化,落空彈性,血壓必然會降低一些。
如今高血壓的尺度一降再降,因此3.3億人高血壓的數據也不奇怪了。對此,高田傳授格外提示:在身體沒有其餘異常的時候,血壓剛過140,是沒必要吃藥的。
【與其適度控制,不如無拘無束地生活】
天下衛生組織早就對健康下過界說,甚麼是健康?
人在身材、精力、生涯等方面堅持一種良好的狀態,並不單指人沒有疾病或許身體不衰弱。
這就闡明,一些適度的控制、忌口,讓人感到不適的「規則」,即就是打著養生的招牌,那也是不健康的。
好比許多人患了高血壓,就被告知不要吃鹽,鹽會形成血壓回升,而實際上,這個論斷是來自於小白鼠吃鹽試驗:研討人員給小白鼠餵了高濃度食鹽飼料,成果小白鼠的血壓有了顯著的回升。故此做論斷:食鹽可以或許引起高血壓。
事實是,試驗中,血壓因食鹽量而提高的小白鼠進鹽量,換算到成人進鹽量中,相當於天天500克,這個日進鹽量是何等的宏大!(應當沒有人天天能吃半斤鹽吧!)
對人的研究中表現,每天進食4克與16克鹽量從血壓上,並反應不出甚麼差異。美國斯通菲爾德傳授指出:
在高血壓患者中,血液中鈉濃度較低的人更容易得心肌梗死。
為了從根本上解決健康的問題,有時候咱們乃至要學會恰當抱病,這是性命適應天道、適應天然,追求長久發展的自我調劑!人人應當曉得:咱們人體的自我調節才能是很強大的。同時,只需咱們人體自我調節功能發揮作用,咱們就能夠少抱病,是葯三分毒,人人都明確。
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