別把這種野草當垃圾扔，濕氣重常吃點，排除濕氣很有效更美

雖然濕氣聽著不嚇人，但卻會導致人無精打采、皮膚油膩出痘、口臭肥胖等等問題，是隱形的健康殺手。所以今天，小編就來給大家介紹1種去濕效果很好的野草，大家平時可別把它當垃圾扔了。

玉米須茶去濕

它就是生活中很常見的玉米須了，我們吃玉米的時候，一般都是扔了玉米須，卻不知道它也是去濕神器。只要用玉米須1g，蒲公英1g、玫瑰花0.3g，每天泡一杯當茶喝，就可以有效去濕氣。玉米須又稱「龍鬚」，利水消腫、平肝利膽，去濕氣的效果絕對是一流的。

用茯苓做成的茯苓餅非常好吃，也一度成為了北京人的特產，吃茯苓夾餅可以幫助你潤腸道，將腸道中的堆積物都排出來，這樣就可以達到瘦身的效果，每天堅持吃兩片讓你輕鬆達到你想要的身材。

雖說地瓜本身沒有直接的祛濕作用，但是地瓜干是一種非常健康的粗糧，含有豐富的膳食纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便，排除毒素，身體自然就會感到輕盈。

1款有效的排毒減肥食譜

紅豆冬瓜湯

材料：

冬瓜400g、 紅豆200g、鹽

做法：

冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時後備用，鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟，將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味就可以了。

功效：

紅豆有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

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