福利來，你還有什麼理由不健身？

奈及利亞的首都，人們正在圍觀一個男人用他的嘴舉起一個重達50公斤的杠鈴。

一個迦納男人正在利用自製的舉重機鍛煉臂力。

一個迦納男人舉著自製啞鈴鍛煉。

在聖保羅，兩位有抱負的拳擊運動員Chibata和Gorilla在拳擊訓練期間將廢棄的冰箱改造成沙袋進行練習。

一位來自美國的水手在阿富汗南部的赫爾曼德省利用自製杠鈴聯繫舉重。

在里約熱內盧，人們用石塊組建成舉重器材鍛煉。

一個來自哈瓦那（古巴首都）的男孩在室外健身房鍛煉。

Rivas在位於委內瑞拉首都的大衛塔28層的陽台練習舉重。

一個來自肯亞首都的男人在一個臨時搭建的健身房裡鍛煉。

生活在委內瑞拉首都的人們在戶外鍛煉。

兩位拳擊選手利用自製的繩子在聖保羅賽季進行訓練。

基輔的人們在河邊的室外健身房鍛煉。

清晨河內的還劍湖附近，一個男人正在練習舉重。

河內的居民們清晨在湖畔旁邊晨練。

很多人覺得健身需要良好的場地、充足的時間，萬事俱備才可以開始。其實健身更重要的是一種精神，哪怕是早上30分鐘的晨跑，晚飯後的閑暇時間。只要你願意為了自己而努力，隨時都可以開始！

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