天津寶媽從160斤減至120斤，減肥最難的是過自己這一關

我來自天津塘沽，減肥前體重是160斤，身高167cm，80後寶媽一枚。和別的寶媽不同的是，人家產後都是體重呼呼往下掉，而我的體重卻是不斷往上漲。從做月子前的140斤到現在的160斤，我真是對自己佩服的五體投地。

老公經常拿我開刷，說他180cm的身高體重才150斤多點，而我居然比他還沉。話里話外我能感受到他的意思，不就是希望我能減肥嗎？但是為了寶寶能夠一直母乳餵養，即使胖點又有什麼關係，何況又不是減不了的。

就這樣，我一直拖到孩子快滿周歲的時候才斷奶，事實上孩子正常吃輔食後早就對奶水不怎麼感興趣了。只是習慣性的晚上戀奶，不喝不睡覺，而我也為了省事能睡個好覺，所以就一直這麼拖著。南方和北方斷奶的時間點可能不一樣，南方正常7-8個月斷奶很正常，但是北方很多都是2周歲還喝奶呢。上次在保健所看到那個孩子估計快3歲了還要喝奶，她媽媽當時臉都紅了。

其實像我這樣情況的寶媽特別多，都是擔心孩子營養不夠，所以自己使勁吃。結果不是營養不夠，而是嚴重超標。導致我們自己體重無限增長。但是也有個好處，就是因為營養補充的比較好，所以不會落下產後毛病啥的。當然，缺點是胖的厲害減肥也是件麻煩的事情吶！

給孩子斷奶後我開始了減肥，本身老公就經常催，嫌我胖的沒人樣外，說我現在睡覺還愛打呼嚕。他睡覺比較輕，有時候還加班很晚，晚上遇到我打呼嚕就愛失眠，氣得他經常和孩子一起睡小屋。

女人發胖後壞毛病真的還不少，首先人會變得慵懶還有點邋遢，不愛化妝不愛穿衣搭配，臉上還整天就是大油田；其次還特別能吃，無論怎麼吃就沒有感到過撐是什麼滋味；最後就是愛打呼嚕，奇怪，我以前從不打呼嚕的。

在表妹的幫助下，我採用的是飲食控制搭配適量運動來減肥的。表妹是學醫的，正兒八經的營養科醫生，所以有她的指導減肥會很輕鬆。不過我可能有點過於樂觀了，飲食方面我採用的是早晚代餐，據說代餐能夠嚴格控制攝入熱量，這樣減肥才是真正減的脂肪。運動方面我就是快走，每天圍繞小區快走2-3圈，1小時左右的樣子。

開始的幾天晚上特別感覺彆扭，肚子也不怎麼餓但是就是特別想吃東西，恨不得來一隻燒雞才過癮。當我準備來幾塊餅乾的時候，老公出現了，他狠狠的臭批了我一頓。減肥居然還有人在監督我，看來這肥是不減不行了。

好在減肥效果不錯，第三天就掉了1斤多。因為能看到效果所以動力就上來了，再加上經過幾天的適應也習慣了，所以後面就容易多了。早晚代餐，午餐正常吃飯。想吃的東西都放在午餐吃，只要不吃撐就好。然後上下午還可以適量吃點水果。其實這樣的減肥方式已經蠻人道了，至少說不用挨餓也不用特別忌口什麼的，所以只要過了自己開始那關後一切就變得特別容易起來。

經過將近5個月的時間，我成功從160斤減至120斤，整整減掉40斤脂肪！這裡得感慨下，想當初我結婚的時候體重還126斤呢，沒想到這些年大吃特吃後居然還能瘦到120斤，這感覺真是太美妙了！

女人減肥後只要瘦下來，再加上一美顏，誰都是女神，你說呢？

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