102歲老人30歲的器官，吃這種食物，勝過萬元保健品
很多老人上了年紀，就開始吃各種保健品，頭幾次還挺有效果，後來就發現就沒多大作用了，另外一種是每天堅持吃才有效果，一天不吃了，身體感覺就沒那麼舒服了，其實這種養生方法並不可取，真正的健康生活，還需要從你的生活方式改變，比如說堅持鍛煉、合理的飲食等等，依靠保健品並沒有什麼作用。
老人
到了一定的歲數，最怕的就是「三高」各種慢性疾病來襲，嚴重的影響生活質量，也大大加速的人體器官的老去，而最近看到一則消息，說的是農村中的102歲老人，除了耳朵聽力有點差，去醫院檢查既然非常健康，也沒有三高的現象，醫生還說她是30歲的器官102歲的年齡，實屬少見。
蔬菜
後來對這個老人日常習慣進行調查，發現，其實她每天並沒有什麼特別之處，只是在飲食中，都會有綠葉蔬菜，綠葉菜是營養價值最高的蔬菜，也是我們日常生活中最常見的蔬菜，為什麼吃它，老人的身體會這麼健康呢？
綠葉蔬菜
主要是綠葉蔬菜含有多種有益成分，比如說維生素C、β-胡蘿蔔素、富含葉酸等等，β-胡蘿蔔素可以消除自由基，延緩衰老，預防慢性病。它還能轉化為維生素A，對視力、黏膜、生長發育和免疫力有重要作用。而且研究表明綠葉菜還能預防癌症；預防心腦血管病（如高血壓、冠心病、中風等）等等多種疾病。
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