你跑步的姿勢錯了！全世界最會跑步的人將空降北京，讓他手把手教你的機會來了

導讀

如果你是跑步的狂熱愛好者，你一定聽過「姿勢跑法」和他的名字——羅曼諾夫。本周末，萬達體育把本尊請到了北京！如果你想和大神請教正確的跑姿？如果你想打破長久以來的成績瓶頸？那就抓緊報名吧~

來源：萬達體育（Wanda-Sports）

在跑圈，跑步愛好者追求速度、距離的同時，對個人的跑姿也越來越更加重視。跑步中，要是偶遇一跑友，迎面送你一句：「嘿，兄弟！你的跑姿不對。」你會不會如受到晴天霹靂的打擊一般，丟了面子倒沒什麼，就怕你產生嚴重懷疑自己堅持跑下去的理由，這會超級可怕。況且，誰能保證這位熱心跑友說得就是對的呢……所以，跑步這事，也得有專家指導，還得是國際的、權威的！

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大師級跑步專家羅曼諾夫

尼古拉斯·羅曼諾夫是世界著名運動科學家，擁有40多年的科研經驗。專業涉及運動生物力學、運動生理學、運動訓練理論與體育教學、專業及業餘運動員的培訓、運動損傷診斷和預防、康復訓練等領域。他曾擔任美國、英國、俄羅斯等五國的國家奧運代表隊教練，並帶過英國鐵人三項國家代表隊參加 2000 年與 2004 年的奧運會。在 2012 年倫敦舉辦的殘奧會中，羅曼諾夫博士帶領的選手共有三人奪得金牌。

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教你正確的跑姿打開方式

羅曼諾夫博士在他的《跑步，該怎麼跑》書中介紹了一種「姿勢跑法」，他的理論基於其長達 20 余年的田徑教練經歷。他認為對於所有人，存在一種普適最優的跑步姿勢，這種姿勢能夠極大程度上提高你的跑步效率和降低你的受傷風險。千萬不要讓錯誤的跑姿，阻礙你跑得更快、更遠、更有樂趣。

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從姿勢跑法到入門鐵人三項

大家普遍認為鐵人三項的游泳、自行車、跑步需要的技術和訓練方法完全不同，但是羅曼諾夫博士則認為，他所歸納的「姿勢理念」、「姿勢模型」以及「姿勢方法」在三項運動的身體運動原理是相通的，他的方法能夠有效提高運動員和愛好者訓練時的效率，同時也能夠準確指出訓練中的錯誤，幫助運動員和愛好者少走彎路。

羅曼諾夫博士將會從三個方面

闡述關於「從姿勢跑法到鐵人三項」的理念

1.游泳和自行車的訓練可以幫助你在跑步中有更好的發揮；

2.學習三種項目身體運動的基本原理，使其互相結合；

3.如何在跑步的基礎上科學地融合進游泳和自行車訓練，讓自己成為一名鐵人。

了解以下信息

和「姿勢跑法」大神面對面吧

時間：2017年7月15日 14:30-16:30

地點：Raw Fitness 戎馬健身（朝陽區建

國路93號萬達廣場7號樓地下一層）

報名費用：99 元人民幣

名 額：僅限 150 人

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