觸手可及的補腎壯陽食物，山裡人天天吃，城裡人卻不知道
材料：羊骨300g、山茱萸20g、鹽、味精適量
做法：將排洗凈，切塊，將山茱萸泡發；加水適量，大火燒開，小火1小時以羊骨煮爛，加鹽即可食用。
功效：壯陽補腎，強壯筋骨，適合腎虛，體虛自汗等癥狀的患者。
泥鰍鑽豆腐
泥鰍水中人蔘，對於泥鰍了解的人不是太多，但是泥鰍可是含有豐富的營養價值。泥鰍可食部分佔整個魚體的80%左右，高於一般淡水魚類。經測定，每100克泥鰍肉中，含蛋白質22.6克，脂肪2.9克，碳水化合物2.5克，灰分1.6克，鈣51毫克，磷154毫克，鐵3毫克，硫黃素0.08毫克，核黃素0.16毫克，尼克酸5毫克，還有多種維生素，其中維生素A 70毫克，維生素B1 30毫克，維生素B2 440毫克，還含有較高的不飽和脂肪酸。高蛋白、低脂肪、不飽和脂肪酸，對於三高人群特別適合，如果你身體大病初癒，泥鰍可是恢復身體的好選擇。
※它是激發雄性荷爾蒙的良藥，具有補腎壯陽，益氣補精的功效
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