熱不可耐，這些老年人夏季常見病你知道嗎？

前天開始，正式入伏，這也意味著真正的夏天終於來了。

一年中最熱的季節，身體也總會感到莫名的不適，秘境養生管家提醒您，以下幾種夏季常見疾病，最容易「侵犯」你的身體，千萬要小心。

中暑

人在夏天高溫環境下，體溫調節功能容易失去平衡，尤其是免疫力相對低下的老年人群。長時間暴晒在太陽下，肌體內會大量蓄積熱量，導致體內的水分和鹽分出現代謝紊亂的現象，極易出現中暑等不良反應。

應對妙招

多喝含鹽的清涼飲料，如果出現頭暈、噁心和嘔吐等癥狀時，就要服用人丹或藿香正氣水等清涼袪暑的藥物。同時為了避免中暑，應保證充足的睡眠，經常洗溫水澡，適量飲用淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，幫助降低體溫。

熱中風

夏季室內多開空調，與室外溫差較大，如果頻繁地出入忽冷忽熱的房間，腦部血管就會反覆擴張和收縮，尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上熱中風。

應對妙招

適當地調整空調溫度，讓室內和室外的溫差盡量縮小。並且，在夏季生活中應多喝白開水和淡茶水，能夠有效預防熱中風。

腸道傳染病

夏季氣溫較高，食物不易儲存，同時各種蚊蟲高發繁殖，也成為疾病的主要傳染者。所以，在夏天，很容易發生腸道傳染類疾病，如霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒。

應對妙招

對於腸道傳染病，最好的防治措施就是盡量不要吃隔夜隔餐剩的飯菜。日常飲食的餐具、食物等要注意清潔衛生，避免蒼蠅、蚊蟲叮咬。海鮮食物一定要煮熟煮透再吃。

皮膚瘙癢過敏

到了夏天，各種小生物出沒，皮膚很容易被叮的瘙癢紅腫。加上氣溫高，濕度大，容易出汗，衣服上的各種細菌、蟎蟲滋生繁殖，極易過敏、瘙癢、感到不適。

應對妙招

夏季盥洗衣物前，用鹼水將衣服浸泡十分鐘，再用肥皂或洗衣粉清洗，可洗去大量微生物。同時，全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數，不要過度的搓洗皮膚，避免鹼性肥皂。

扁桃體發炎

春夏季是扁桃體發炎的高發季節，這是因為炎熱的夏天，氣溫較高，天氣乾燥，喉嚨會更加敏感，加上冰涼的刺激性食物，極易引發咽喉的不適。

應對妙招

保持良好的生活習慣、保持居室適宜的溫度和濕度、保持空氣流通，盡量少吃冰淇淋、冰飲等過冰的食物，如果患上扁桃體炎，一定要徹底治癒，防止頻繁複發。

其實，最重要的，還是要保持良好的生活習慣，堅持鍛煉，多了解自己的身體，知曉自己的體質，通過食療、身療等不同療法保證身體各項機能的正常運轉。

在專屬養生地的巴馬秘境，每個人都可以獲得終身私人養生管家的專業指導，幫助您辨別體質、常年監測體質的細微變化，定製合適自己的運動、營養等全方面全系統的有效防病養生方案，為您重塑健康能量場。

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文中圖片來源：視覺中國

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