9個腹肌超級組訓練，全方位瘋狂虐腹！
減肥
07-14
想擁有巧克力腹肌，除了需要配合飲食與有氧訓練降低體脂率外，也要不斷變換動作，讓腹肌接受多角度的全新刺激！
今天分享一套腹肌超級組訓練，共 9 個動作，帶你瘋狂虐腹！via.Bodybuilding
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