中國「樂揉」健康養生功法簡介

功法簡介

原創作者、功法創始人：杜劍

「樂揉」健康養生功法，起源於距今約6000到10000年間的新石器時代，在史前文明的「山海經」中有明確的文字記載。《山海經·大荒北經》中有「繼無民任姓，無骨子，食炁、魚」的描述。「無骨子」即是「柔軟無骨」、身體內通而充滿生機的狀態，這就是今天所看到的「樂揉」健康養生功法的修練效果。

「樂揉」之意解釋為：「樂修頓悟、心揉體化」。通俗的講就是「心態快樂、其樂融融、勤修慢練、朝徹心明、心揉軀體、里化內通」。從而達到健康無疾，求病不得的鍛煉效果。

「樂揉」健康養生功法的創立，是自三十年前開始，由研究人類「健康」入手，師學中西，博採古今中外眾家之長，厚積薄發，後在「無骨子，食炁、魚」的啟發下，經對中華元文化的「炁一元論」、「陰陽二元論」、「太極-炁陰陽三元論」的體悟，歷經26年的深刻認識和實修實證的修習，於2014年9月，終於誕生了自理論到人體認識，再到心法與功法的完整的健康養生的功法體系，即「中國樂揉健康養生功法」。而後，又經過3年的教學培訓和實踐檢驗，更進一步完善了理論體系、功法體系和教學體系，這為功法的普及與推廣打下了堅實的基礎。在此，向所有希望健康的人們，奉獻出最好的「健康養生」大餐，即「樂揉」健康養生功法。

「樂揉」健康養生功法的特點：

1）、老少皆宜，易懂易學易練，動作簡單，立竿見影；

2）、無論身體處於何種狀態，只要清醒均可習練；

3）、隨時隨地，不用器材和音樂，只要有站立、坐位、身躺之地均可修習；

4）、因「樂揉」健康養生功法要求心身具軟、柔軟無骨、內觀內感而練，所以堅持練功對身體無任何有害的、有損傷的副作用；

5）、功法以人的脊椎骨為核心而習練，逐步使整個人的肌體達到心揉體化，培元固本，內通無疾；

6）、練用結合，修鍊的心態與方法，可以融入生活和工作之中；

7）、人的「身心炁」三者同修同練，即身要鍛煉、心要漸修、炁要采養；

9）、動靜結合，身軟如棉，功法具有久練而不累的特點；

10）、要求勤修慢練，功法具有鍛煉肌體，提高整體身體素質的特點。

「樂揉」健康養生功法的效果：

1）、培元固本，改善整個生命系統；

2）、體化內通，即以心使炁，炁揉筋、骨、肉、血、內臟、神經、骨髓、皮膚、外竅，至人體內，通達無阻；

3）、提高身體免疫力；

4）、恢復體質，由弱到強；

5）、提高體質，健康無疾；

6）、根治慢性疾病，隨著身體內在素質的綜合改善，所有慢性病將由根而去：

7）、減肥塑身美體美膚，明理練功得健康之身，周身輕靈，減緩衰老；

8）、已老化肌體再生，可促進人體新陳代謝的再生能力；

9）、已損傷肌體康復，可加快肌體所有損傷部位的自我修復；

10）、改善睡眠，功法要求內觀內感心無雜念，至軟放鬆，所以非常有利於睡眠；

11）、頸腰椎無疾，功法以人體26節脊椎骨為核心而展開修習，因此，保證了整個脊椎時時刻刻處於健康的狀態；

12）、膝關節無疾，功法可致人體周身骨通，對膝關節具有極佳的保養作用；

13）、冷熱不懼，練功有成後，人體內通的體質可隨環境自動調節體溫，冬熱夏涼；

14）、求病不得，因周身里化內通，身體如被塑煉，內炁旺盛，新陳代謝和免疫力大大提高，生病和不健康的條件極難達到，所以，一病難求；

15）、快速解除疲勞，功法可自然生成「腹式呼吸」，加上可達到身軟如棉、心無雜念、內觀內感的能力，因此，疲勞恢復極快；

16）、病後快速康復，病癒期間、其後開始練習「樂揉」功法，能加快身體康復；

17）、可適應特種職業的工作環境，如航天員、運動員、海員、軍人等，用「樂揉」功法鍛煉，利於由人體內部，保養自身，純化心境，采養內炁，可更久的保持健康狀態；

18）、無疾而長壽，身體內通，心境純化，柔軟炁旺，這些都是健康的標誌，健康即無疾，所以，長煉「樂揉」功，一定得長壽。

「樂揉」健康養生功法共計21節，分為築基去病6節、鞏固強化6節、內修內通6節、外修綜合3節，每節一個動作。練功前準備活動5分鐘，練功後收功5分鐘。每月學練2節，循序漸進，功法學習完畢，需時12個月，10個月學練，2個月鞏固。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！