冷飲一杯下肚，人蔘萬兩難補！

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今天繼續聊「風寒署濕燥火」中的寒。

寒與熱相對，按我們日常經驗都知道受寒就會引發感冒，中醫有個專業術語叫做「傷寒」，就是被寒所傷。

冷飲和寒涼食物最傷脾胃

現在的飲料廣告中，清一色都是以清熱瀉火作為宣傳噱頭，殊不知現在的人都是陽不足而陰有餘，陽氣不足而導致虛火上升。廣東人喝涼茶那是由於廣東的氣候決定的，全國各地人民彷彿都被洗了腦，人手一罐喝得不亦樂乎，真應了無知者無畏這句話。

長期飲用冰冷的飲料或者吃寒涼的食物，積寒郁中，導致脾胃虛寒，使胃停止蠕動，輕則腹瀉，重則胃炎。

當體內寒氣積累多了以後，體內容易產生陰寒凝滯，身體易酸痛，麻木，脹痛，渾身不舒服。於堵時間長了，會怎樣，我不說你也知道。

食物要分寒熱

《神農本草經》上對360多味葯的性味歸經做了總結，有些食物本身的溫度並不低，但性卻是涼的，有些甚至是大寒之物，吃多了會傷到身體的陽氣。

比如螃蟹、梨、香蕉、西瓜以及所謂的涼茶等，吃多了，就會引起脾胃虛寒。

吃了柿子後馬上又喝涼水，會引起腸梗阻，這種案例屢見不鮮；

女性經期吃西瓜、梨甚至大吃冷飲會引起痛經、閉經；

長期用寒涼的藥物泡水喝，美其名曰清熱美容，殊不知長期食用這些寒性之物，非但不能美容而且會使皮膚質量越喝越遭。

中醫講辨證，有時候不是藥方沒用，而是很多人不經辨證就亂用，而導致無效甚至是反作用。

祛寒的方法

方法一、艾灸

中國古人稱太陽為天之陽，艾為地之陽，幾千年前我們的祖先就看中了能吸收純陽之氣的艾草，創造出了艾灸療法，艾灸能夠起作用的最大最根本的原因，就是她有太陽的力量。

艾灸就是靠艾草的純陽之力，通過熱量的共振傳導，打通瘀阻的經絡，讓經絡恢復通暢。艾灸時艾草的熱量能衝破瘀阻點，使得經脈之氣重新流暢。熱量帶動氣血疏通經絡、祛濕散寒的效果。

取穴：艾灸中脘、神闕、關元、命門、足三里、大椎，這些穴位可以提高正氣，補氣血。

灸法：艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右。使用艾灸罐艾灸盒的話，要適當延長時間（一定要根據年齡、體質不同調整好時間）。

方法二、泡腳

腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。

四季泡腳有不同的功效：

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

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