萬萬沒想到身材微胖竟然是長壽的標籤,再也不亂減肥了……
長壽:
如何看一個人是長壽還是短命?恐怕很多人都認為是「大額頭、大耳垂、手掌生命線」等等這些出自面相和命理的徵象。對這些而言,目前很難找到科學依據。不過,科學家們經過研究發現,下面這9大特徵確實與健康長壽相關,只要你有3個以上,多半是長命的人!
1.用腦多
用腦越多的人,越長壽!科研人員對我國秦漢以來的3088位科學家、藝術家、文學家和思想家的壽命進行統計時發現,他們的平均壽命為65歲。你要知道我國解放前人口平均壽命只有36歲!
2.沒啤酒肚
腹部肥胖會引發高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示,腹部肥胖的人面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關注腰圍,男性不超過90cm,女姓不超過85cm。
3.性格外向
性格開朗的人,更容易獲得長壽!美國波士頓大學醫學院新英格蘭百歲老人研究發現,如果一個人性格開朗,則更易廣交好友,也就更會照顧自己,因此也更容易渡過難關。
4.身材微胖
研究發現,到了老年,微胖的人骨密度較高、死亡率較低,呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率也較低,並且對環境的適應能力較強,如當流感、肺炎等疾病發生時,消瘦的老年人更易感染,而微胖的老年人相對較好。
5.握力大
2010年英國醫學研究委員會的研究人員發現,那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長,握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。
6.肺活量大
人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧,機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。而我們人體內部的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得,肺活量大就說明每次呼吸在肺部進行氣體交換的量就大。
7.不打呼嚕
很多人都不知道,打呼嚕其實是一種病。一項歷時18年的研究發現,睡覺不打呼嚕的人壽命更長。嚴重打呼嚕造成的呼吸反覆停止,成為高血壓、糖尿病的幫凶,甚至心梗、腦梗、肺梗死的「引爆器」。
8.絕經晚
研究結果顯示:月絕經年齡在50歲以上,有40多年生育年齡的婦女,活到90歲的幾率會增加。此外,絕經晚的婦女在隨後的生活中總體健康的可能性更高。
9.口味清淡
心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由飲食引起的。比如愛吃麻辣火鍋,油重、鹽重又麻辣,還有愛吃動物內臟等,這些不良飲食習慣都易致病。
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