指導專家：樊碧發，全國疼痛診療研究中心主任、中華醫學會疼痛學分會常務委員、中日醫院疼痛科主任

日前，由GSK旗下全球身體疼痛管理專家扶他林發布的2017年全球疼痛指數（GPI）報告發顯示，經全球32個國家超過19000名成年人調研發現，中國成年人超過90%經歷過身體疼痛，但僅有28%會採取行動，有20%的中國人會選擇「讓時間來治痛」。此外，雖然有些人想要根治疼痛，卻習慣性選擇按摩、貼膏藥、針灸等起效緩慢的方式。

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疼起來，焦慮、痛苦、睡不好

在中國，三分之二的患者表示疼痛導致他們無法做最喜歡的事情，不得不因疼痛而停止一些興趣愛好。此外，七成的患者認為疼痛影響了他們夜間的睡眠質量，這一數據遠遠高於全球平均水平。

（點擊文末【閱讀原文】查看更多有關中國人疼痛的那些事兒）

疼痛還對情緒產生影響，94%的患者認為疼痛使他們感到擔憂或焦慮。35歲至54歲的中國患者認為他們的幸福指數尤其受到影響，其中53％的患者認為疼痛使他們不快樂。對大多數受疼痛困擾的中國患者而言，頭部疼痛和身體疼痛的影響不僅限於個人，還會影響到他們的家庭，不得不因疼痛錯失與家人互動的機會。

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注意！忍痛超3個月就難控制

引起疼痛的原因有很多，如疾病因素、疲勞因素等，長期忍痛可不是好現象。疼痛拖太久就會轉為慢性疼痛，目前國際疼痛學會把慢性疼痛時間期限改為一個月，一旦忍痛超過3個月就相對難以控制了。

慢性疼痛不僅是影響身心健康，還會導致機體各系統功能失調、免疫力低下而誘發各種身心併發症。更值得注意的是，有些慢性疼痛可能是某些惡性疾患的警戒信號。

目前國人在對待身體疼痛的態度和方法上都存在誤區，當務之急是讓深受其害的中國人重視疼痛、了解病源、正確應對，如此才能事半功倍，免除疼痛帶來的負面影響。」全國疼痛診療研究中心主任、中華醫學會疼痛學分會常務委員、中日友好醫院疼痛科主任樊碧發教授介紹。

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肩頸到底有沒有問題，

推薦一套自測方法

本次調查中以肩疼、脖子疼為代表的身體疼痛在中國社會呈現出低齡化的趨勢。由於不良的工作、生活習慣，又缺乏鍛煉，疼痛已經不是中老年人的「專利」，越來越多的年輕人也患上了肩頸痛等身體疼痛。

肩頸到底有沒有健康問題？給大家推薦一套自查的方法！

樊碧發教授說，「日常生活中我們用一些簡單動作就能判斷肩頸的健康情況：抬手、抱胸、外展。如果你在做這些動作的時候，肩頸難受，那說明你很有可能已經是肩頸疼的「受害者」，需要引起重視。」

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治療痛，你還可以用它

想要擺脫身體疼痛造成的多重困擾，我們不僅要止痛，更是要治痛。許多人習慣性地把疼痛歸咎於平時太辛苦，以為充分休息就能緩解；還有人喜歡自己當「神醫」，以為靠揉揉按按、貼膏藥就能根治疼痛，實則效果有限。其實，導致這類情況的本質還是因為缺乏對身體疼痛成因的科學認識，沒有採取有效的根治措施。

樊碧發教授介紹，「急慢性勞損引起的骨關節或軟組織腫脹、疼痛，多數是因疼痛部位產生致痛因子，引發了無菌性炎症，其中前列腺素就是最為重要的一種致痛因子。」

「正因為身體疼痛是由炎症引起的，因此建議針對炎症選擇外用非甾體類抗炎葯，可穿透皮膚到達炎症區域，通過有效抑制疼痛因子合成對抗炎症，達到緩解疼痛、加速恢復的目的。」樊碧發教授建議。

非甾體抗炎葯是什麼？（請看下圖廣告哦）

最後，實力緩痛小能手扶他林為大家奉上了一個「小彩蛋」！

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