每天鍛煉不少於1小時 爸媽們就不用太擔心孩子的身高了

許多爸爸媽媽會擔心自己孩子的身高，特別是對那些本身身高較矮的父母來講，更是如此。有沒有什麼後天的辦法能夠幫助寶寶長個子呢？

答案是肯定的，除了遺傳因素對身高有影響之外，後天如果能夠經常運動，也能夠幫助孩子長個子！

許多因素會影響身體長高，儘管遺傳占的比例很大，但不是百分之百決定著人們的身高。專家研究表明，在影響身高的因素當中，遺傳因素佔到了百分之三十三，而如果能夠經常運動可以佔到20%，營養佔31%，生長環境佔16%

人的身高是由骨骼的生長發育決定的。在長骨的兩端，有一種負責骨骼生長的骺軟骨。還沒成年的時候骺軟骨逐漸生長促進骨骼不斷增長；成年後生長停止，人們的個子也就不再生長。當骺軟骨還在生長期間，常常進行適量的體育運動，有助於骺軟骨的繼續成長。所以，對於孩子來講，體育鍛煉是促使孩子長高十分有效的方法之一

除此以外，常常進行體育運動能改進人體的血液循環，促進身體對營養要素的吸收效率，提升骨細胞的成長效率；機械力可幫助骨鈣發生沉澱，讓骨骼更厚實

根據醫學專家的研究調查，對於那些常鍛煉的孩子來說，他們的身高普遍會高出4至8厘米，高於同齡的孩子。科學家建議，青春期的孩子應該每天鍛煉不少於1小時

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！