不易察覺的肝損傷，你注意了嗎？

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大家好，我是一顆平凡的肝臟，你們身體的「化學加工廠」，住在你們身體的右上腹部，和胃腸是鄰居。別看我發育成熟後只有1200克~1600克，卻在人體內發揮著不可替代的作用。「化學加工廠」、「新陳代謝中心」、「解毒大師」等都是我的封號。近幾年，越來越多的人不斷地傷害我，所以今天我在這裡跟大家講講真心話。

肝臟平時所承擔的工作

1、產汁功能

我生產的膽汁會通過膽管送到膽囊中蓄存下來，人體一開始進食，膽囊便會自動收縮，將膽汁排入十二指腸中，幫助人體吸收脂質和脂溶性維生素。作為好兄弟，膽囊的血管、神經均來自我的分枝，所以大家都說我們「肝膽相照」。

2、轉化功能

作為人體最大的消化腺，我發揮著轉化營養的功能，胃腸將食物磨碎、吸收後，營養經我加工後才能變成可供人體細胞利用的養分。比如，我會將動物蛋白或植物蛋白，加工成人體所需的蛋白質。

3、貯存功能

勤儉節約是我的優良品德，人體一下子用不完的熱量和脂肪，我會暫時貯存起來，以備不時之需。此外，維生素C、D、E、K等貯存和代謝都離不開我，人體約95％的維生素A由我掌管。

4、解毒功能

人體就像一台大機器，不停運轉，也不斷產生代謝廢物，還有腸道細菌腐敗產物、藥物產物等「垃圾」。這些有毒物質留在體內會損害健康，只有經過我的處理，它們才會變成無毒或毒性較小，且易於溶解的物質，被排出體外。

5、凝血和免疫功能

人體內有12種凝血因子，其中4種是在我這裡合成的。另外，我還掌管著大量巨噬細胞，發揮著免疫作用。

肝臟害怕的五種病毒

有些病毒感染人體後，專門愛往我這裡鑽，並在肝細胞里複製、定居，導致我發炎，這些病毒被稱為「嗜肝病毒」，分為甲、乙、丙、丁、戊五種。得了病毒性肝炎，人會感覺疲乏、無力、食慾減退，嚴重者可能出現黃疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治療，可發展為肝硬化和肝癌。針對甲肝和乙肝，人類已研發出安全有效的疫苗，定期注射可預防感染。

損傷肝臟的三件事

1、酗酒

酒精進入人體後，很少一部分由胃裡的酶代謝，90%~95%的解毒工作都留給了我。你們長期飲酒會讓我不堪重負，久而久之讓我變成酒精肝。如不馬上控制，還會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。為了我的健康，更是為了你們自己的健康，請千萬不要過量飲酒。

2、亂吃藥

是葯三分毒，我是藥物代謝的主要臟器，因此常常受到藥物的毒害。據統計，目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性，每次見到它們我 都嚇得哆嗦。生活中，濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為，都在威脅我的健康。因此，建議你們在服藥前，最好諮詢專業藥師，不要擅自用藥。更應該提倡綠色、安全、無副作用的養生方式，艾灸養生就是一種很不錯的選擇呢！

3、脂肪堆積

脂肪本不是我的敵人，而是我必不可缺的營養。可人體一旦攝入過多脂肪，它們便會將肝細胞圍堵起來，細胞便無法正常地從血液中獲得營養，轉化而來的養分也運不出去，最終缺血而死。正常情況下，脂肪應占我體重的5%，超過5%即為輕度脂肪肝，超過10%則為中度，一旦超過25%就是重 度。可以說，我這裡的脂肪越多，對肝細胞的損害越大，從而導致脂肪型肝炎，嚴重的還會發展為肝硬化，甚至肝癌。注重飲食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂 肪攝入，才能讓我保持健康體態。

怎樣呵護我們的肝臟

1、定期查肝功能

我習慣沉默，但等我實在扛不住，表現出黃疸、肝腹水、消化道出血等癥狀，病情就很嚴重了。希望你們定期體檢，檢查肝功能，儘早發現我的不適。特別是40歲以上男性，曾感染病毒性肝炎者，長期服藥，及有肝癌家族史的人。

2、堅持鍛煉

鍛煉可增加身體代謝，提高免疫力，幫我抵禦疾病。患脂肪肝的人可通過運動幫我消耗多餘脂肪，最好保證每天一萬步的運動量。此外，慢跑、快走、騎自行車等有氧運動也能幫我「減負」。

3、睡眠充足

一般來說，我在晚上11點後開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉，利於我自行修復。保證每天7~8小時的睡眠，按時作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作,心態平和。

經常抑鬱的人容易肝氣鬱結，愛發脾氣的人容易肝氣橫逆。因此，心平氣和、樂觀開朗，也是對我的一份體諒和愛護。

4、綠色蔬菜

菠菜、芹菜、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜，可滋陰潤燥，舒肝養血，對我好處很多。

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肝腎細胞營養療法含有多種對人體健康的複合成分，能迅速扭轉病態功能細胞的早衰老化，抑制細胞過度凋亡，阻止體內各種毒素生成，促進新陳代謝，有效增強和修復肝膽排毒功能，促使排毒臟腑快速分解人體內各種堆積毒素、修復受損細胞，補充活化修復因子令全身修復因子的細胞更新從而全面提升免疫能力，全面改善機體整體排毒功能，改善肝膽、腸胃、淋巴，達到全身美白，強身健體的效果。

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健康從量變到質變的過程可能沒有痛苦，甚至我們都不會意識到健康已經出現了問題！特別是腎臟，它不像心臟會跳動，也不像胃會脹痛，它任勞任怨，默默地扮演著人體「清道夫」的角色，但它所受的傷害也是無聲的。

據數據顯示，有很多人出現癥狀找到醫生時，已是「腎病晚期」，錯過了最佳治療時間而抱憾終生。所以應高度重視腎臟發出的「求救信號」，別因一時疏忽毀了腎。

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