一直很努力卻瘦不下去，你想沒想過是這個原因？

　　很努力的在瘦身，可就是瘦不下去，到底是怎麼回事？

　　1.壓力太大

　　生活中或者減肥的過程給自己帶來了非常大的壓力。

　　每天的壓力使自己生活的不快樂，還容易暴飲暴食。

　　壓力會使自己的自律神經混亂，全身的代謝速度變慢，脂肪很容易就會堆積。

　　所以減肥越努力，壓力越大，堆積的脂肪也就會越多。

　　2.腸胃環境不好

　　腸胃環境不好，使得腸道內的毒素堆積，腹部周圍的血液循環和代謝速度變慢。脂肪堆積的越來越嚴重。

　　腸胃環境不好還容易形成水腫，本來就有些發胖的身體會顯得更加的臃腫。

　　建議多吃些含有食物纖維和益生菌的食物來幫助增強腸胃活力。

　　3.極度瘦身

　　因為想快速的瘦下去，進行了一系列的極度瘦身。

　　飲食中營養不足，運動的強度太大，都破壞了身體機能，導致全身的循環變慢，脂肪堆積。

　　4.飲食錯誤

　　瘦身期間不正常的食用三餐，反而增加了零食的食用量。

　　這樣首先是營養不均衡，破壞身體機能。還有就是零食的熱量是正常餐食的好幾倍。舍掉了營養卻攝入了更多的熱量，這樣不會瘦下去，還會更胖。

　　丁寧老師建議：瘦身不能著急，要認真的挑選適合自己的瘦身方式，持續的堅持下去。

很多人瘦身挨餓受累，到最後傷了身體還事倍功半。認識丁寧老師，讓你瘦身少受無用罪。

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