辟穀和斷食有何不同？

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辟穀該是自然而然的身體機制產生，若強學辟穀不食，反而身心受到傷害「你所抵抗的東西會持續存在，你所靜觀的東西會漸漸消失。」

辟穀是道教丹法之一，有兩種，一為自然的辟穀，指修練到一定程度，達到「氣足不思食」自然就不用太依賴飲食，另一種則是強制的辟穀，即未修練達「氣足」前，強迫自己不吃穀物（以其他果食或堅果等代替）。

斷食是由意念想法控制，搭配斷食的食譜和斷食的準備，需與專業人士洽詢後再進行為宜。

斷食療法起源於佛教，近年來在日本發揚光大。

在古代哲人聖賢裡面，包括耶穌、穆罕默德、釋迦牟尼、柏拉圖、蘇格拉底、甘地等人，都有定期斷食的記錄。希臘哲學家兼數學家畢達哥拉斯，要到埃及學習深入奧妙的靈性科學時，也被大師要求須經過四十天的禁食方能求道。

一般人沒有畢達哥拉斯的求道迫切，首次斷食，依自身體能狀態，都會選擇做七天的斷食─主要是喝水及果汁為主。

也有氣功師專教人辟穀。看過有些人執著於追求辟穀，可是心念無法升華，看著好吃的不吃更饞。心念一起，著急要吃東西，慾望來就要吃，不吃感覺更餓。

可是吃就得吐，造成精神緊張…這樣強迫的方式往往，住院的不少，出現生命危險的也不少。

來源：Tinker Bell

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