坐月子一定要吃4種食物，幫助產後恢復，氣血通通補回來
雲南古法黑糖塊
喝紅糖水能溫暖身體，給我們增加能量，起到活絡氣血，加快血液循環的作用，有助於幫助我們排除毒素和污血。月子期間喝點紅糖水是非常有必要的，一般在產後10天左右喝，喝一個星期即可。
紅糖中含有的葉酸、微量物質等還可加速血液循環、增加血容量，能幫助提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
黃小米
小米富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。產後媽媽腸胃弱，喝點小米粥易吸收又好消化。
黃小米
小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
黑芝麻核桃粉
芝麻富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。月子期間吃芝麻粉有助於產婦恢復。
黑芝麻有固發，生髮之效，產後婦女一般都容易脫髮，吃點黑芝麻粉能幫助亮澤秀髮，這款黑芝麻粉加入了核桃製作，還能健腦益智。
新疆灰棗特產小紅棗
棗能幫助人快速回復體力，產婦臨產前吃點紅棗也能幫助順利分娩，紅棗也是產後體虛滋補身子必不可少的食物。
產婦在月子期間應該適當吃點紅棗，補充氣血，避免以後臉色暗黃無華，用來煮湯也是不錯的方式。
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