蜜桃臀養成攻略，現在開始還不晚！翹一夏天沒問題！
Preface
夏天我們要穿！熱！褲！但是對於大部分亞洲女生來說，天生癟平的臀線讓我們總是自慚形穢。看看ins上各路歐美大妞圓翹的蜜桃臀，真是暗嘆老天不公，為啥我們就生不出這樣的好身材！
我們必須承認且接受，
和歐美、非裔的豐乳肥臀相比，
亞洲人的身材往往會略顯單薄。
天生不足
後天來補
HOW TO TRAIN
如何練臀又圓又翹？
金吉鳥健身教程：
貓 俯 式
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（請在Wi-Fi環境下觀看本視頻
如果你的流量夠硬，快快點開，跟著視頻練練練）
戳視頻
（金吉鳥奧體店教練張倩倩）
每天10分鐘，每次三到六組，每組左右各20個
堅持下去，
擁有一個蜜桃臀，
翹它一整個夏天！
開始你的鍛煉吧！
除了玩腿年
蜜桃臀也能讓人血脈噴張
金吉鳥健身教程
讓你在家也可以感受到
私教帶給你的專業指導
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都請在留言里告訴我們吧！
願大家的美臀
可以翹一整個夏天！
※NBA：意不意外？驚不驚喜？小編整個夏天的流量就靠你了
※夏天睡眠質量不好？可能是因為您整夜開著空調！
※不一樣的夏天
※這大概是夏天最美好的樣子了……
TAG:夏天 |
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