患上抑鬱的年輕人們，你們到底經歷了些什麼

試問，哪類群體活得最抑鬱?相信不同年齡階段、社會階層的人心中都認為是自己所屬的那個年齡階層。項研究表明，20至30歲的人群精神壓力最高，年輕人這一群體成為各年齡段壓力之首。在別人眼中，本該享受生活、充滿鬥志的年輕人，為什麼會受困於抑鬱症呢?

年輕人的壓力

研究小組對十餘種不同職業人群進行了調查和分析，根據參與者的反饋，研究人員將他們面對的壓力歸納為十個方面，包括社會環境、工作壓力、個人成就、經濟收入、人際關係、社會支持、家庭、住房、子女和個人生活。研究結果還表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高。

20歲至30歲的人群處於面臨畢業、職場奮鬥初期，人生的格局還尚未穩定，而在充滿不確定性的社會經濟環境下，年輕人對於未來的迷茫和焦灼感進一步加劇，這些不良感受會進而誘發抑鬱症。 再加上如今社交網路盛行，人與人之間的溝通更為便捷，但這也在一定程度上模糊了工作與生活界限。24小時隨叫隨到，加班加點已成為許多職場人的常態。研究已經表明，過度使用電腦與手機使腦部放鬆與緊張的調整能力下降，容易造成睡眠障礙、工作效率不佳，加上壓力隨時可能迎面而來，容易引發抑鬱。

功利風氣扭曲年輕人的價值觀

社會大環境不僅為年輕人帶來了難以消解的種種壓力，還在一定程度上扭曲了他們的價值觀，讓他們陷入自我否定的困局。不僅當前的社會風氣如此，年輕人每天暴露的信息環境、社交網路，也在不斷強調功利、現實的價值觀。在並不「合理」的比較下，感到巨大的心理落差，急於否定自己，焦躁不堪，甚至產生心理問題。

心理學家們多年的研究發現，崇拜金錢名利的年輕人患上憂鬱症的機會較那些並不十分看中金錢名利的年輕人要高出20%。他們的建議是，年輕人在追求向上和好生活的過程中，應量力而行。

成長環境相對優越 缺乏情緒處理經驗

70%的家庭是家長教育方式不合格，其中30%是過分保護，30%是過分監督，10%是嚴厲懲罰、傳統的打罵式。這些不合格的教育方式帶來的結果就是年輕人的承受挫折能力差，適應能力差。遇到挫折時常發生極端行為。因此，即便年輕人的生理年齡已經成年，但心智尚未成熟。他們缺乏處理挫折和消極情緒的經驗，也極易「鑽牛角尖」，進而患上抑鬱症。他們亟需正確認識挫折和消極情緒，並及時調整。

現在抑鬱的情況已經不容忽視，每年約有10萬人死於自殺，可怕的是其中一半以上患有抑鬱症。抑鬱症知識的普及應該到每個家庭。抑鬱症的危害還有很多人沒有意識到，但他們或許已經患上抑鬱症卻還不自知，這才是最可怕的。錯過最佳治療期，以後的治療將花費雙倍甚至多倍的精力時間去恢復，還不一定能治療好，所以一直及早發現端倪，將其扼殺在搖籃里。如果你也是抑鬱症患者可以加anslp325我們會幫助你！

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