當心！汗是最好的「散熱器」，但這四個地方出汗要注意了

每個人都不喜歡出汗，但是每個人都會出汗，人體正常出汗是因為體溫上升，熱量散發不出人體就會自我調節降溫，體內的水分在全身流動吸熱再排出體外，汗液中有少量的鹽分，所以出汗對調節體內電解質和酸鹼平衡有很好的作用。但有些身體局部出汗卻預示著身體出現了問題。

多汗者多見於脾胃功能市場，脾主運化，若體內的水分沒有得到控制，很容易就會出汗。中醫認為，脾胃虛弱者還會造成濕氣重，脾喜躁惡濕，而濕氣重又會影響脾功能，這對身體健康造成嚴重負擔。《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕」薏苡仁味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

薏米紅豆粥

材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克

做法：

1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時

2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘

這四個地方出汗多要當心

1、額頭出汗過多

額頭出汗伴隨著四肢無力，舌苔黃膩，多是濕熱現象，這在夏天很常見，此時應注意飲食要清淡，多喝水，否則容易導致陰虛脾寒，肝陽上亢。

2、手足心多汗

除了緊張心情之外，常常感到手心濕潤的人一定要注意了，這種汗說明了脾胃、腸道出了問題，《傷寒明理論》指出，「多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。」建議改善生活習慣，保證睡眠充足，多食用健脾益胃的食物。

3、胸口、後背多汗

胸部出汗說明體內血液在這個部位中循環很慢，多見於上班族，此類人工作時間持久且勞力傷神，屬於心脾虛損所致，需要適當的運動才可緩解。

4、腋下出汗過多

腋下汗腺比較大，比較容易出汗，人們一般沒有察覺，但是卻能夠聞出來，如果氣味很重，則說明鹽分很大，可能是平常飲食口味過重，食物沒能得到何時消化。

越是出汗喝水越要注意

雖然出汗預示著身體哪裡有問題，但是我們並不用慌張，排汗既排毒，但是身體鹽分會隨著汗液減少，細胞收縮，如果喝下大量白開水會使細胞吸水脹破，要注意不能光喝白開水，應需要加入適量食用鹽，補充人體丟失的鹽分。

提問：

你有大量出汗嗎？

這四個地方有沒有出汗？

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