詳解雞蛋減肥法 成功減肥20kg
蛋黃與蛋白，原來差別那麽大！實，蛋白與蛋黃所含的卡路里與營養有著很大的不同。
蛋黃的卡路里是蛋白的3倍
蛋白的鈣、鈉、維他命B2比蛋黃所含多很多
蛋黃與蛋白的蛋白質含量沒有太大的差異，不過蛋黃還是偏多一點
簡單說，能抑制卡路里並攝取到足夠蛋白質的蛋白，含有較多抑制脂肪吸收的鈣與幫助脂肪代謝的維他命B，非常適合減肥時時用。
大多都覺得雞蛋是蛋白與蛋黃一起吃。不過，在減肥時想提升代謝，可以試看看把蛋黃分給別人唷！
下面是減肥20kg的雞蛋減肥法
（1）飲食以納豆與魚為主
（2）午餐吃5顆水煮蛋（其中4顆去掉蛋黃）
（3）1天分為8～10餐
（4）想吃零食時吃葵花籽
除此之外，還戒酒、慢跑、到三溫暖加促排汗等，成功減下20kg。
※這麼熱的天，雞蛋表示已經要熱化了！快來吃我吧！
※西紅柿雞蛋湯，這樣做好看更好喝，照著做，保證家人都搶著喝
※這種雞蛋扔了也別吃，當心中毒！
※別再吃炒雞蛋了！加上黃瓜這樣做連飯帶菜都有了，關鍵是孩子喜歡
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