一片姜，一種米，竟然有這種功效，可惜知道的人不多！

這兩種最常見的東西，平時在家就能一抓一大把。但卻有這種功效，你還不知道嗎？

生薑

一起來看看生薑的好處

一、生薑有抗氧化，抑制腫瘤的作用，吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除「老人斑」。

二、在炎熱的時候有排汗降溫，提神作用。對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶噁心等的病人，適當喝點薑湯大有裨益。

三、驅散寒邪。如果我們著涼，引起感冒，喝些薑湯水，可增加血液循環，使全身發熱，有助於驅逐體內風寒。

四、最重要的一個就是健脾祛濕，由於夏天炎熱，人體受暑熱侵襲，出汗過多，習慣貪涼，易產生暑濕，影響脾胃。所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。生薑中的姜辣素能刺激舌頭上的味覺神經，刺激胃黏膜上的感受器，通過神經反射增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，增強消化功能。

禁忌：

生薑性味辛溫，凡屬陰虛火旺，目赤內熱者，不宜長期食用生薑。

薏米

一起來看看薏米的好處

一、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。

二、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

三、經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

四、薏米最常見的功效那就是祛濕了，它是濕氣的佼佼者。是普遍、常吃的食物，又是常用的中藥，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米常見的吃法：

薏米紅豆粥

材料：紅豆25克、薏米30克、枸杞18克、芡實 20克

做法：一把紅豆，一把薏米洗凈，睡覺前浸泡上，早上起來用電高壓鍋煮大概15分鐘就好，時間到鍋會自動停止，簡單的薏米紅豆去濕粥就做好了

薏米百合粥

材料：百合25克，薏米仁45克，冰糖75克

做法：將薏米仁百合漂洗，浸泡20分鐘；在鍋中清水放薏米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入百合，煮成粥後放冰糖。

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結語：

這兩種常見的的食物你家裡有嗎？

你知道它還有這般功效嗎？

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