肝毒排得凈，身體沒毛病！飯後吃它洗洗肝，肝毒排得一乾二淨

健康 07-16

很多人都說自己不管是怎麼護膚美容，皮膚還是暗黃有斑，也補充了很多的養顏食物但還是沒有什麼改善，其實從中醫上來說最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三臟。如果臟腑功能失調，就會氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易黯沈，就會產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。

而肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。肝臟也是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。臉部兩側還會長痘痘，出現痛經等癥狀。

而最簡單的養肝方式就是睡覺，凌晨1～3點是肝經的「值班時間」，此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境，為此，每天應在晚11點之前入睡，這樣對養肝排毒有很好的幫助。而在平時生活中，我們也要多吃一些可以養肝，有助於排肝毒的食品，這樣才能讓我們的肝臟乾淨起來

女性應該都知道木瓜，很多人都用木瓜來豐胸，其實木瓜還有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在木瓜中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜！所以女性又增加了一個吃木瓜的理由了！

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

一杯檸檬水，給你一天好心情。檸檬片中含有豐富發維生素，膳食纖維等多種營養成分，解暑開胃美白養顏的功效極佳，另外檸檬片中含有的維生素C，能夠有效的增強我們機體的免疫力，排出體內毒素。

檸檬片由於太酸，不適合直接食用，用來泡水喝是最適合不過了，中醫推薦，每天醒來喝一杯檸檬泡水，能最大限度沖刷肝臟毒素。

洛神花茶是現在很受喜歡的茶飲料，含有豐富的蛋白質，維生素，氨基酸等多種營養元素，除了能夠很好的保護我們的肝功能外，還能夠有效的排出肝臟內的毒素，有效的抑制疾病的發生。

洛神花的提取物有很好的藥用價值，可以很好的幫助我們殺死血癌細胞，對於心臟病，高血壓等多種常見的疾病有很好的療效。每天堅持喝一杯洛神花茶，有很好的改善我們睡眠的功效喲。金桔茶不僅含有多種豐富的維生素，碳水化合物外，其營養價值也在果茶中名列前茅。含有豐富的維生素，不僅可以幫助我們清除體內的垃圾，還能預防我們皮膚色素的沉積，減緩皮膚的衰老。