初學增肌易犯的六大錯誤，一定要看一遍，小心這種錯誤
健身
07-16
忽略飲食的重要性，食的重要性
過份執著於肌肉的感覺也不行
認為有最好的訓練計劃。適合自己的才是最好的
不懂得把肌肉區分優先次序，只是一概而論
太著重訓練重量，不注重自己的姿勢正確與否
忽視力量訓練和運動後的拉伸運動，是最不正確的
※每周熱點：小健帶你學——增肌篇6
※要想健身增肌有效果，你得科學安排鍛煉與休息的切換！
※健身不是盲目模仿！怎样才算效果第一的增肌训练？
※增肌ll 聽說你在增肌？
※健身不是盲目模仿！怎樣才算效果第一的增肌訓練？
TAG:增肌 |
您可能感興趣
※一個人，這三個錯誤，一定不能犯！
※正在減肥的你，一定不要犯這五條錯誤！
※宋朝犯了三大錯誤，錯的進攻，錯的談判，只信錯一種人
※初次裝修容易犯的這些錯誤，需要注意這5個小方面，一定要警惕
※小伙做卧推撕裂內臟，流掉身體一半血！這個錯誤，你可一定不要犯！
※在婚姻里，要小心這個錯誤
※這幾個錯誤習慣，毛孔很容易粗大，只需要這幾步就可以解決
※這個錯誤是二頭訓練，最容易犯的錯誤
※想要高效減脂塑形，這幾個觀念性錯誤，你一定要糾正！
※曹操一生最大的過錯，如果不犯這五個錯誤，早已一統三國
※異地戀，男人一定不要犯這2個錯誤，做錯就得分手！
※這些錯誤的訓練姿勢，你一定不要有！
※魏延一生三個致命錯誤：錯出一險計，錯惹一小人，錯說一句話
※好女人一生不會犯這個錯誤，第六感不一定準
※孕期睡姿大解鎖，這一種最舒服，還有這兩種錯誤的要避免
※熱戀里的男女，一定要避免犯這四個錯誤
※強大的三角肌，怎能不練推舉？但這5個錯誤一定要避免
※親的第一次約會，不想錯過心愛的姑娘，這幾點錯誤請別犯
※這一次，我們沒有犯同樣的錯誤
※愛上一個人，不要這三個錯誤