身高每增加1厘米，預期壽命就少一年！科學家告訴你最理想身高竟然是……

多數時候，高個子比矮個子吃香，這是一個現實。

做一個「高富帥」是很多男生的夢想，即使不能高、富、帥俱全，「高人一等」也是不錯的選擇。相反，「矮窮挫」則備受眾人嫌棄，相親節目上個子矮的男嘉賓最後大多不能牽手成功。~/(ㄒoㄒ)/~

一項調查就發現，超過180厘米的男性一生平均性伴侶高達8個，而170厘米以下男性僅有不足6個。

而且除了找對象，找工作的時候，對方也會挑你的外形，高個子普遍受歡迎。

身材高大，總體上講是令人羨慕的巨大優勢。為了長高，人們追求各種增高葯、增高食品、增高膜、增高貼、增高鞋、增高鞋墊……無所不用其極。

但是，矮個真的處處不如高個嗎？

本文就來為矮個人士增加點自信！

多項研究表明，

個頭較矮的人壽命更長！

＞＞美國夏威夷大學的研究者研究了8000多名日本裔美國人、近50年的健康信息，得出一個結論：「個頭越高，壽命越短」。

這些人的身高範圍從1.52米到1.83米，結果發現，1.56米及以下組的研究對象最長壽。

矮個子的體內攜帶名為「FOXO3」的保護性長壽基因，該基因會導致人在生命早期階段身材發育較矮，但優點是延年益壽。此外，矮個人群血液胰島素水平相對更低，罹患癌症危險也更小。

＞＞一項發表於2012年的研究，追蹤了500名生活在義大利撒丁島的出生於1866~1915年之間的男性，發現身高約1.62米的人比個頭更高的人平均多活2年。

矮個人群DNA受損更少、細胞更新能力以及心臟泵血能力更強。其他研究也發現，矮個女性更長壽。

＞＞紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫學院衰老研究所所長納爾·巴茲萊博士對上千名年齡超過95歲的老人進行了調查，結果發現，這些老人身材大多不高，其中百歲以上的矮個子老人都擁有一種長壽基因。

＞＞美國科學家們調查了已故的750名男士發現，矮個子比高個子平均多活9~10年。

＞＞在德國，有人對百歲老人進行調查，165名男壽星平均身高為1.67米，410名女壽星平均身高為1.57米。

＞＞在中國，老年醫學研究所曾對長沙市100名90歲以上的壽星進行檢測，發現平均身高男性為1.50米，女性為1.40米。

＞＞甚至在動物世界中，也存在類似的現象。小老鼠、小馬、小猴一般活得更久，較小的亞洲象也總是比更大的非洲象更長壽……

個頭高的人

要注意這些

研究發現，個子高的人更容易患某些疾病，身高每增加1厘米，預期壽命就要減少一年。

患癌幾率較高

美國國立癌症研究所的一份報告認為，無論男女，高身材比矮身材的人患癌症的機率要高。

總體上，身高每增高10厘米，女性所有癌症風險增加18%，男性增加11%。其中，175cm以上的女性組，癌症相對風險比155cm以下的女性增加了37%。

· 身高每增高10厘米：

女性乳腺癌風險增加20%

女性皮膚黑色素瘤風險增加32%

男性皮膚黑色素瘤風險增加27%

男性前列腺癌產生高度病變的機率增加21%，死亡率也增加17%

· 身高每增高5厘米：

男性睾丸癌風險增13%

女性卵巢癌的可能性上升7%

這是為啥啊？一種理論認為，高個子的人可能胰島素生長因子水平較高，這和激素的增長以及癌症有關；另一種理論是，身材較高的人由於器官都比較大，所以整體細胞比較多，這就造成了其中一些細胞的變異幾率較高。

血栓風險增加

如果女性身高低於157厘米且體重正常，則患血栓的風險降低3倍。根據挪威特羅姆瑟大學一項研究，個高女性心臟泵血距離更長，導致血流減少，導致中風的血栓風險升高。

心臟負擔過重

人老了以後，骨頭肌肉會萎縮，心臟也會，但是個子高的人即使縮了仍舊很高，可是心肌沒那麼有勁了，供血量會不足以夠到腦部和四肢。

時間長了，就會導致大腦供血不足、四肢供血困難，還會導致身體其他器官供血不足，還有個子高大的人，同樣血管也更長，心臟輸送血液和養分的壓力就越大，因此，器官也就更容易出問題。

而個子矮小的人，心臟距離各個器官相對較近，輸送血液和養分更容易到達，可以保證身體各個器官的營養，而正常的運轉，自然就會遠離很多疾病。

自發性氣胸

自發性氣胸特別垂青於瘦高個體型的青年。

自發性氣胸就是俗稱的「肺破了」，多見於男性青壯年或患有慢支、肺氣腫及肺結核的人。常因大笑、屏氣、用力過度、劇烈咳嗽而發生。它容易找上瘦高個，可能與瘦高個的胸部解剖結構有關。

那麼問題來了：

身高多高才合適？！

據大公網報道，美國科學家認為，人類存在一個最適宜生存的高度，這個高度是：男子165～168厘米，女子159～162厘米。

哈？女子還好，男子的會不會有點矮啊！

得出這個數據的科學研究是這樣說的——

·身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機體各器官的負擔。

·矮個子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營養物質相應減少，身體的耐受力較強。

這就如同一座建築物，層數越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建築材料就越少。

給高個子一些

切實可用的建議吧！

矮身材的人也別驕傲啊，一起來聽一聽：

1、千萬別讓自己胖起來！

一胖毀所有！不僅影響顏值，還會帶來太多種疾病。尤其是「高人」們，本來你們的心臟負擔就不小了，再一胖，小心臟更受不了啦！

2、別抽煙了！

瘦高個的肺本身就容易發生氣胸，好好保護都來不及，還抽煙？趕緊停止，別讓你的肺備受折磨了。

3、多鍛煉啊！

千萬不要覺得自己有個讓人羨慕的好身高、好身材，就懶得去鍛煉了。但當你老了，肌肉鬆弛了，血管也沒力氣了，血液、養分就供不到大腦四肢了。到那時，腦子整天暈乎乎的、手腳活動也不利索，空有一個大個子，有什麼用呢？

一個人的身材美不美，並不在於絕對高度有多高，身材不高也照樣給人以美感，像成語「短小精悍」就是褒揚身材矮小而精明強幹的人。

關鍵是看一個人的身材高矮和胖瘦是否成比例，身體是否健康。你說對嗎？

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本文參考資料：2015-07-17健康時報網《別把高個當時尚》、2012-04-30健康時報網《高個女性警惕卵巢癌》、2006-07-10健康時報網《氣胸喜歡光顧瘦高個》等

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值班主任：楊小明本期編輯：王真

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