身體出現這5個癥狀，說明肝不好！

1、易腹脹

原因：腹脹也與肝臟分泌的膽汁功能下降有關係。膽汁對脂肪的消化和吸收具有重要的作用。肝功能受損，導致膽汁生成排泄出現故障，脂肪得不到有效消化，在體內發酵，就容易脹氣。

2、臉色晦暗無光澤

幾乎肝臟不好的人都會臉色晦暗，泛黃，血色差，覺得自己變醜了，所以出現這癥狀要注意了，這情況主要是因為肝臟代謝差，身體的鐵元素無法代謝，當人體肝臟細胞受損，堆積的鐵元素會流入人體的血管，導致血液里的鐵含量增多，所致就是臉色暗淡無光澤！

3、頑固性痤瘡

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

4、眼睛有血絲

原因：肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，，當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

5、容易醉酒

肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經常出現淺嘗則醉的情況，那就需要注意是不是肝臟出了問題。

傷害肝臟的習慣

肝臟作為人體的解毒工廠，每天的工作量本就繁重，但是現代人的生活習慣反而會加重它的負擔。

熬夜

很多傷肝行為其實都是在無形中進行的，熬夜也是傷害肝臟的一種行為，一般肝臟在夜裡的11點到凌晨的3點屬於排毒時間，如果這個時間不睡覺肝臟津液耗損，影響肝臟的代謝解毒功能。

肝不好的人群有三大禁忌：

忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。

忌亂用補品

膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。

忌酒

酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。

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